¿Se puede comer papilla de camote morado durante la lactancia? ¿Está bien comer papilla de camote morado durante la lactancia?

Todo el mundo ha comido gachas de camote morado, entonces, ¿pueden las mujeres comer gachas de camote morado durante la lactancia? ¿Pueden las gachas de camote morado proporcionar nutrición a las mujeres en este momento? ¿Gachas durante la lactancia?

¿Se puede comer batata morada durante la lactancia? La batata morada tiene un sabor dulce y delicado y una fragancia rica, que incluye lisina y oligoelementos como manganeso, potasio. y el zinc, así como el yodo y el selenio, que tienen efectos anticancerígenos, son actualmente los alimentos saludables más ideales. Sus pigmentos son naturales y no perjudiciales para el cuerpo humano. Puede consumirse durante la lactancia y no tiene efectos adversos sobre la lactancia.

Las patatas moradas también son ricas en selenio y antocianinas. Las batatas moradas son ricas en nutrientes y tienen funciones especiales para el cuidado de la salud. Las proteínas y los aminoácidos que contienen son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. La rica vitamina A que contienen puede mejorar la visión y el epitelio de las células mucosas de la piel, la vitamina C puede normalizar la síntesis de colágeno y prevenir y tratar la aparición del escorbuto. Las antocianinas son potentes eliminadores de radicales libres. > Las batatas moradas contienen niveles mucho más altos de selenio y pigmento púrpura que las batatas comunes, contienen aproximadamente un 20% de proteínas y más de 10 oligoelementos como vitaminas, fósforo, hierro y calcio. Es bueno comerlas durante la lactancia. Sin embargo, comer demasiada batata morada provocará flatulencias y será fácil de digerir, por lo que las madres que amamantan es mejor comer con moderación.

¿Qué tipo de papilla es buena para comer durante la lactancia? p>

Pachas de huevo en conserva y carne magra

Ingredientes:

Arroz blanco, mijo, arroz integral 100 gramos cada uno, 50 gramos de cerdo mechado, 1 huevo en conserva, cantidades adecuadas de champiñones rallados y cebolla de verdeo

Preparación:

1. Calentar el aceite en un wok y verter los champiñones. Saltear y añadir agua hasta que hierva. Agregue arroz blanco lavado, mijo, arroz integral, carne de cerdo desmenuzada y huevos en conserva.

3. Después de cocido, agregue los huevos batidos, la sal, etc., y agregue las cebollas verdes ralladas antes de apagar el fuego. /p>

Inventario nutricional:

El arroz blanco, el mijo y el arroz integral contienen una gran cantidad de vitamina E, vitamina B y fibra gruesa y la carne de cerdo contiene una gran cantidad de proteína, que es útil para la defecación de las madres y suplemento proteico después de una cesárea.

Gachas de raíz de loto

Ingredientes:

250 ​​gramos de raíz de loto, 100 gramos. de arroz japónica

Elaboración:

1. Primero raspa la raíz de loto y córtala en rodajas finas.

2. Lava el arroz japónica y córtalo en rodajas. Ponlo en la misma olla, cocínalo con agua para hacer papilla y cómelo después de cocinarlo.

Inventario nutricional:

La raíz de loto contiene mucho almidón y vitaminas. y minerales cuando se cocina puede fortalecer el bazo. Puede apetecer y eliminar la congestión acumulada en el abdomen de la madre. Es muy adecuado para madres que acaban de dar a luz, están débiles y tienen loquios persistentes. > Tabúes dietéticos para madres lactantes

1. Alimentos fritos y grasos Alimentación

No sustituir las comidas por patatas fritas, azúcar y pasteles Estos alimentos suelen contener muchas calorías, carecen de nutrientes y. son difíciles de digerir.

2. Alimentos picantes

Cuando una madre lactante tiene poco apetito, comerá algún alimento picante para abrirlo, sin embargo, esto agravará el apetito de la madre. calor interno y provocar fácilmente molestias como llagas en la boca y lengua, estreñimiento, etc. Por lo tanto, no es adecuado dentro de 1 mes después del parto, comer alimentos irritantes como ajo crudo, chile, pimienta, hinojo y puerros. /p>

Durante todo el período de lactancia, las madres también deben intentar reducir la ingesta de este tipo de alimentos, ya que afectarán al bebé a través de la leche y provocarán que el bebé se enoje fácilmente.

3. Resfriado. y alimentos fríos para restaurar la leche

Carnes: Corazón de cerdo, pato, calamares y otras carnes dulces y frías reducirán la producción de leche, por lo que es mejor que las madres que amamantan no las coman.

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Verduras: verdolaga, pepino, melón de invierno, melón amargo, melón repollo, brotes de bambú, etc., son de naturaleza fría y pueden provocar molestias gastrointestinales o regurgitaciones en las madres lactantes. Las madres con bebés pequeños no deben comerlas.

Frutas: Las peras, sandías, cítricos y otras frutas son de naturaleza fría y no deben ser consumidas por madres débiles después del parto y que aún no han dado a luz.

Otras: puerros. , el agua de malta y otros alimentos pueden provocar lactancia, por lo que es mejor no comerlos. Los alimentos a los que el bebé es alérgico, como naranjas, cebollas, etc., pueden provocar diarrea y flatulencias en el bebé. La madre debe prestar más atención a si hay sarpullido en la piel del bebé y evitar comer alimentos que puedan provocar que el bebé sea alérgico.