¿Cuáles son los peligros de comer en exceso?

¿Cuáles son los peligros de comer en exceso?

¿Qué enfermedades se pueden contraer por comer en exceso?

1. Indigestión: La capacidad gastrointestinal humana es limitada si excede la. Al límite, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, afectará la motilidad gastrointestinal y provocará síntomas de plenitud, eructos, saciedad temprana, dolor abdominal superior, náuseas y vómitos.

2 Pancreatitis: Se trata de una enfermedad relativamente común y con graves consecuencias. Cuando los pacientes comen una gran cantidad de alimentos ricos en grasas y proteínas, pueden aumentar de forma refleja la secreción de jugo pancreático; si beben alcohol al mismo tiempo, sin duda echarán más leña al fuego; Las personas con enfermedades del tracto biliar deben tener especial cuidado de no comer demasiados alimentos ricos en grasas y proteínas a la vez, y mucho menos beber alcohol. Además, la pancreatitis aguda a menudo no ocurre inmediatamente durante una comida, sino que ocurre esa noche o al día siguiente después de una comida copiosa.

3 Enfermedad cardiovascular: Una comida copiosa (especialmente una gran cantidad de grasas) es el factor predisponente más común al infarto de miocardio en pacientes con enfermedad coronaria. Debido a que los pacientes con enfermedad coronaria tienen una luz estrecha y un suministro de sangre al miocardio insuficiente, después de comer una gran cantidad, los lípidos y la viscosidad de la sangre aumentan, el flujo sanguíneo se ralentiza y las plaquetas tienden a agregarse y adherirse a la pared de los vasos sanguíneos. En este momento, aumenta la demanda de sangre y oxígeno en el tracto gastrointestinal. En este caso, las arterias coronarias son propensas a sufrir isquemia grave, infarto de miocardio y, en casos graves, muerte súbita. En general, las personas mayores tienen distintos grados de aterosclerosis, por lo que no es aconsejable que coman una comida completa. Es mejor comer de siete a ocho veces por completo.

4. Bronquitis crónica antigua: Los pacientes con enfermedades respiratorias crónicas presentan distintos grados de deterioro de la función pulmonar, dejando a los pacientes en un estado de hipoxia durante mucho tiempo. Si come demasiado y el estómago se llena, el diafragma se moverá hacia arriba, comprimiendo los pulmones y reduciendo la capacidad de los pulmones para expandirse. Esto hará que el paciente sienta dificultad para respirar, por otro lado, si come demasiado, La digestión de los alimentos también requiere una gran cantidad de oxígeno, lo que sin duda aumenta la contradicción entre la oferta y la demanda de oxígeno.

5 Otras enfermedades: Si comes demasiado en la cena, el tracto gastrointestinal ejercerá presión sobre los órganos circundantes. La información sobre la "opresión" de estos órganos se carga en el cerebro junto con la información sobre. el intenso trabajo del sistema digestivo después de las comidas, afectando a otras partes de la corteza cerebral, provocando diversas pesadillas y provocando fatiga con el tiempo, es fácil provocar neurastenia y otras enfermedades neurológicas debido a la ralentización de la peristalsis gastrointestinal, algunas proteínas. no se puede digerir ni absorber y permanecer en los intestinos. Con el tiempo, bajo la acción de bacterias anaeróbicas, se producen sustancias tóxicas como aminas, amoníaco e indol, que aumentan la carga sobre el hígado y los riñones y son tóxicas para el cerebro*. **. ¿Qué daño tiene comer en exceso en los riñones?

No hacer: no comer frutas después de las comidas (la mayoría de la gente piensa que ayudará a la digestión, pero en realidad esto solo aumentará la carga sobre el estómago) No salga a caminar después de las comidas (mismo motivo que el anterior) Bambú ¿Cuáles son los peligros de comer de un bol?

No es perjudicial para el cuerpo humano, por lo que puede utilizarlo sin preocupaciones. Olor, simplemente sumérjalo en agua por un tiempo. Se estima que su cuenco de bambú tiene un problema de calidad. Es normal que haya una capa de esmalte en la superficie de los utensilios de bambú. ?

Al ponerse en cuclillas para comer, el abdomen se aprieta. Además de la peristalsis normal del tracto gastrointestinal, el gas en el tracto gastrointestinal no puede fluir hacia arriba y hacia abajo con suavidad, lo que provoca plenitud en la parte superior del abdomen y. afectando la digestión y absorción de los alimentos. Después de estar en cuclillas durante mucho tiempo, el abdomen y las extremidades inferiores se comprimen, la circulación sanguínea por todo el cuerpo no es fluida, las extremidades inferiores están doloridas y entumecidas y la peristalsis y la tensión del estómago aumentan, lo que requiere una gran cantidad de sangre. Si el suministro de sangre al estómago se ve afectado al ponerse en cuclillas, debilitará directamente la función digestiva del estómago. Si se sienta en un taburete alto para comer, los músculos abdominales se relajarán, la circulación sanguínea no se bloqueará y la función gastrointestinal funcionará de manera regular y normal, lo cual es muy beneficioso para la digestión de los alimentos.

Además, al comer en cuclillas y colocar los platos en el suelo, las personas que caminan o cuando sopla el viento levantarán polvo y caerán sobre la comida, y la suciedad y las bacterias del polvo, virus, los huevos de parásitos, etc. contaminarán los alimentos y causarán enfermedades fácilmente.

Por tanto, desde el punto de vista sanitario conviene corregir el mal hábito de ponerse en cuclillas para comer. ¿Cuáles son los peligros de comer alimentos con un sabor pesado?

La sal es una necesidad para el cuerpo humano, pero comer demasiada sal también es perjudicial para el cuerpo humano. Los resultados de la investigación de los científicos muestran que la sal puede "hidratar" el cuerpo humano, lo que significa que la sal tiene una cierta fuerza de adsorción sobre el agua. Si hay demasiada sal en el cuerpo humano, la necesidad de agua también aumentará en consecuencia, lo que provocará un exceso de agua. permanecen en el cuerpo. Esto causa presión arterial alta.

Alguien ha investigado los hábitos alimentarios de los residentes del norte de Tokio, Japón. Consumen un promedio de 25 gramos de sal al día, y las personas con presión arterial alta representan entre el 30 y el 40% de todos los residentes. sólo comen de 5 a 15 gramos de sal al día. Sólo entre el 8 y el 10% sufren de presión arterial alta; los esquimales que viven en el Círculo Polar Ártico comen menos de 5 gramos de sal al día, y casi ninguno sufre de presión arterial alta. Por ello, los expertos recomiendan que los adultos no ingieran más de 12 gramos de sal al día.

¿Cuáles son los peligros de comer una comida completa y beber alcohol?

Recuerda la última vez que estuviste borracho

Como sugiere el nombre, queremos decir "borracho" "Vino" en lugar de "bebida".

Para la mayoría de las personas, "beber una copa de vino" ha significado durante mucho tiempo un momento feliz con amigos hablando y riendo. Dependiendo de nuestra edad y de las circunstancias que rodearon nuestras primeras experiencias con el alcohol, todos tenemos diversos recuerdos y esperanzas (a veces, ansiedades) que despierta la idea de una cerveza fría, un cóctel, una ginebra y agua Quartz Ninja, un whisky. y cerveza, un sorbo de vino o algo así y así sucesivamente.

Una y otra vez, en la experiencia temprana de consumo de alcohol de la mayoría de las personas, sus expectativas sobre el alcohol siempre coinciden con la cantidad real de alcohol que necesitan beber.

Si sucede siempre correctamente, naturalmente consideramos "una bebida" como una experiencia placentera que no sólo satisface nuestras propias necesidades, sino que tampoco transgrede las normas de las costumbres religiosas. Al mismo tiempo, satisface los deseos, respeta la etiqueta de las ocasiones sociales y nos ayuda a relajarnos, animarnos y alcanzar nuestras diversas metas. Por ejemplo, se trata de un finlandés de 55 años, cuando alguien le ofrece una bebida, inmediatamente le recuerda las emociones negativas que experimentó cuando bebió uno o dos vasos de brandy o vodka en un día frío en su juventud. Olas de calidez.

Si es una mujer joven, puede pensar inmediatamente en una hermosa copa de cristal llena de champán, ropa fragante, una atmósfera romántica en la que se frotan el cabello o una barba y un cabello largo en un concierto de rock. Un joven vestido con un traje de mezclilla sacó una botella de bebida de una bolsa llena de botellas. Las luces intermitentes seguían parpadeando, había humo por todas partes y todos gritaron. Un miembro de AA dijo: "Tomar una copa" es casi sinónimo de comer pizza y beber cerveza.

Otra viuda de 78 años dijo que a menudo no podía evitar pensar en su costumbre de tomar una copa de jerez antes de dormir en una residencia de ancianos. Aunque esta imagen de beber en nuestra mente es extremadamente natural, en nuestra situación actual es engañosa y es así como algunos de nosotros comenzamos a beber.

Si esto es todo lo que hacemos con la bebida, es menos probable que desarrollemos un problema con el alcohol más adelante. Sin embargo, una mirada valiente a nuestro historial completo de consumo de alcohol muestra que en los últimos años y meses nuestra bebida nunca volvió a crear esos momentos mágicos y perfectos, sin importar cuánto lo intentáramos.

En cambio, una y otra vez, terminábamos bebiendo mucho más que eso, lo que como resultado nos metía en algún tipo de problema. Quizás simplemente seamos culpables, en secreto, de beber demasiado.

Pero a veces desembocan en riñas violentas, que afectan a su trabajo, e incluso derivan en enfermedades graves, accidentes o problemas legales y económicos. Entonces, cuando nos llega la sugerencia de "un trago", ahora tratamos de recordar toda la serie de consecuencias de comenzar simplemente con "un trago" y terminar con nuestra última y miserable borrachera y resaca.

Por lo general, la invitación de un amigo a tomar una copa con nosotros se refiere meramente a una interacción social y una degustación ligera de una o dos copas.

Pero si tenemos cuidado de recordar todo el sufrimiento de nuestro último episodio de bebida, nos liberaremos de nuestra antigua noción de "una bebida" engañada.

Hoy podemos admitir honestamente que en términos de nuestra realidad fisiológica, estamos bastante seguros de que beber un vaso de sopa significa que tarde o temprano volveremos a estar borrachos, lo que traerá una serie de problemas.

Beber ya no significa para nosotros música y alegría, sino el recuerdo de la enfermedad y el arrepentimiento. Un miembro de AA dijo una vez: "Sé que si voy a un bar y tomo una copa ahora, nunca volverá a ser lo mismo que antes, sólo un poco de tiempo y un poco de dinero.

Esta bebida agotará mi cuenta bancaria, mi familia, mi casa, mi coche, mi trabajo, mi cordura y mi vida. Esto es simplemente demasiado costoso y un riesgo demasiado alto. "

Recordó la última vez que estuvo borracho, no la primera experiencia de beber. ¿Qué daño hay en comer de un cuenco de hierro?

No hay mucho daño ahora. .

Sin embargo

El exceso de hierro puede provocar la degeneración de las células nerviosas, provocando la enfermedad de Parkinson.

Según el informe "Health News", investigadores italianos La última publicación del El "American Journal of Epidemiology" informa que las personas que consumen demasiado hierro al comer alimentos vegetales tienen más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Parkinson.

Investigadores de la Universidad de Bari en Italia encuestaron a 47.406 personas. de hombres y 79,947 mujeres encontraron que las personas que consumían más hierro no hemo (específicamente hierro en las plantas, no hierro en la carne) a través del consumo de alimentos vegetales tenían más probabilidades de desarrollar la enfermedad de Parkinson. El riesgo de enfermedad de Parkinson es significativamente mayor que en las personas con niveles bajos ingesta de hierro no hemo Los estudios también muestran que los hombres que toman suplementos de hierro tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson que los hombres que no toman suplementos de hierro.

El hierro contribuye a la enfermedad de Parkinson porque la acelera. daño oxidativo al cerebro, y el cuerpo absorbe menos el hierro no hemo que otros tipos de hierro, lo que hace que sea más fácil de absorber, dicen los investigadores. La acumulación excesiva de hierro en el cerebro puede causar la enfermedad de Parkinson. ¿Cuáles son los peligros de comer demasiado rápido? Comer demasiado rápido afecta la absorción

El médico jefe adjunto del Departamento de Nutrición del Hospital Popular Provincial de Jiangsu, Zeng Shan, dijo a los periodistas que la digestión de los alimentos tiene una cadena completa. La boca y los dientes, cortados en pedazos, agitados por la saliva y luego transportados al estómago, las enzimas, ácidos y otras sustancias en el estómago rompen la comida. Si comes demasiado rápido sin masticarla adecuadamente, aumentará la carga. en el estómago.

Zeng Shan dijo a los periodistas que comer demasiado rápido tendrá dos consecuencias: puede provocar comer en exceso, lo que puede provocar obesidad. Tres comidas al día es la forma más importante para que los niños absorban los nutrientes. Es mejor asegurarse de que el tiempo de comida sea de 20 a 30 minutos, preferiblemente después de comer. Por esta razón, los padres deben organizar sus comidas. horario diario de los niños

================

Hábitos alimentarios No es bueno pensar despacio y frenar. bueno para comer rápido o lentamente ◇ Tamaño de fuente: [Grande, Mediano, Pequeño] News Evening News (09/09 14:04)

Recientemente, se llevó a cabo una investigación en Changchun, una encuesta de 2.500 estudiantes primarios. y los estudiantes de secundaria en seis ciudades importantes del país, incluidas Beijing, Shanghai, Guangzhou, Lanzhou y Chengdu, demostraron que actualmente los niños comen demasiado rápido, especialmente el desayuno y el almuerzo. Según el periodista, además de comer demasiado rápido, comen mal. Hábitos como comer despacio, mirar televisión o incluso saltarse el desayuno no son infrecuentes. Los expertos señalan que si los niños no cambian sus malos hábitos alimentarios en el nuevo semestre, con el tiempo pueden conducir directamente a la desnutrición infantil. a dificultad en la concentración y lentitud en el pensamiento y la reacción.

No es bueno comer demasiado rápido ni demasiado lento

Xiaoyong siempre ocupa el primer lugar en el jardín de infantes. Incluso cuando come, se esfuerza por ser "el primero". Al final de cada semestre, Xiaoyong agitaba su cuchara y decía con orgullo que finalmente mantuvo su posición de "primer lugar". Incluso el abuelo abrazó a su nieto y le dijo alegremente: "¡Mi nieto es increíble! ¡Puede ocupar el primer lugar en todo!"

Por el contrario, muchos niños siempre siguen tres pasos a la hora de comer: "Zhang - Han - Ying", sólo como unos pocos bocados de comida en una hora.

[Opinión de experto]

Wang Xiafang, pediatra del Hospital Municipal de Medicina Tradicional China, dijo a los periodistas que si los alimentos no se mastican completamente, inicialmente no serán digeridos por la saliva. en la boca y no se digiere fácilmente en el estómago, y más aún, no favorece la absorción de nutrientes en el intestino delgado. Sin una digestión y absorción adecuadas, puede producirse desnutrición.

Eructé después de comer arroz con cola

A Fatty le gustan más los dulces y no le interesa el arroz blanco. A los padres les preocupa que saltarse las comidas provoque desnutrición. ¡El gordito tuvo una idea y decidió mezclar el chocolate con su arroz! Probé este método varias veces y funcionó. "De todos modos, el chocolate es nutritivo. A él le gusta mezclarlo con arroz, ¡así que mézclalo y cómelo!" La pequeña madre gorda estaba indefensa.

"¡No quiero beber agua corriente y sin sabor! ¡Solo quiero Coca-Cola!". Este es el "famoso dicho" de Lingling. Pero cada vez que llegaba la hora de comer, sus padres se preocupaban. Solo beber Coca-Cola no era nutritivo. Pero si ella no bebía Coca-Cola, sus padres no podían resistirse a Lingling. Finalmente, a papá se le ocurrió la solución "lo mejor de ambos mundos": usar Coca-Cola para remojar el arroz. No sólo le permite a mi hija beber Coca-Cola, sino que también la hace querer comer.

Aunque hay algunos niños que se sienten bien comiendo, son glotones desde pequeños y muchas veces tienen que comer hasta escuchar eructos completos. Puedo beber cuatro o cinco bolsas de 250 gramos de leche al día y comerme dos hamburguesas de una tacada, pero no toco ninguna verdura.

[Opinión del experto]

El exceso de dulces reducirá el apetito y reducirá la ingesta de proteínas altas y multivitaminas. Beber arroz con bebidas diluirá el ácido gástrico y aumentará la carga sobre el estómago. Las bebidas carbonatadas también pueden hacer que las personas se sientan llenas, pero en realidad los nutrientes no se absorben por completo. Comer en exceso a largo plazo puede promover la aterosclerosis y también puede causar reacciones lentas, envejecimiento cerebral prematuro y retraso mental.

Ver "Doraemon" mientras come

"¡Si no comes, no podrás ver el disco de Doraemon!" Mamá le dio un ultimátum a Tintín. Tintín inmediatamente movió una mesita y una silla pequeña y se sentó obedientemente frente al televisor, comiendo y mirando el disco. Tintín estaba mirando la pantalla del televisor y no le importaba en absoluto la comida que tenía en la boca. La madre de Tintín dijo: "¡Mientras él esté dispuesto a sentarse a comer y ver la televisión, que lo haga!"

Además, cuando los niños pequeños van a clase, muchas veces descuidan el desayuno, la comida más importante del día, porque quieren quedarse en la cama por la mañana. Saltarse el desayuno, comer con prisa mientras se camina o incluso llevar el desayuno al colegio. A medida que el clima se vuelve más frío, este fenómeno se vuelve cada vez más común.

[Opinión del experto]

Los niños no están atentos cuando ven la televisión, hablan o comen, lo que ralentiza su velocidad de alimentación, reduce el número de veces que mastican los alimentos y aumenta la Carga digestiva en el tracto gastrointestinal, prolongando así el tiempo de digestión y reduciendo la proporción de absorción de nutrientes.

Del mismo modo, descuidar el desayuno o saltarse el desayuno también hará que el nivel de azúcar en la sangre del cuerpo sea inferior al suministro normal. Con el tiempo, también puede ser perjudicial para el cerebro. Según datos relevantes, los niños que toman un desayuno rico en proteínas generalmente tienen un pensamiento óptimo relativamente más prolongado en clase. ¿Cuáles son los peligros de hacer ejercicio después de comer?

Puedes realizar algún ejercicio relativamente sencillo, pero no extenuante, que provocará vómitos y otros síntomas, en casos graves dañará el sistema digestivo y será perjudicial para el organismo.

Haga ejercicio vigoroso dentro de los 30 minutos posteriores a una comida. Si hace ejercicio, tendrá apendicitis. Es mejor hacer ejercicio 2 horas después de una comida, cuando la comida esté casi digerida, de lo contrario ejercerá mucha presión sobre el estómago. provocar vómitos.

Además, al hacer ejercicio No bebas agua en los primeros 30 minutos, de lo contrario te provocará molestias.

Al reponer agua durante el ejercicio, toma pequeños sorbos.