Tres frutas con mayor contenido de ácido fólico

Son el kiwi, la pera y el melocotón.

1. Kiwi

El kiwi también contiene 3 vitaminas antioxidantes naturales que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y ayudar a mejorar el desarrollo de los ojos del feto. La resistencia del cuerpo, promueve la absorción de azúcar por parte del cuerpo y permite al feto obtener nutrientes. Además, los fenoles, azúcares y minerales contenidos en el kiwi desempeñan un papel importante en la reparación de las membranas celulares y la activación de las células inmunitarias del cuerpo humano.

2. Peras

La pera contiene muchas proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, glucosa, fructosa, ácido málico, caroteno y múltiples vitaminas.

3. Melocotones

Los melocotones son ricos en nutrientes, principalmente contienen una variedad de vitaminas, ácidos de frutas y una variedad de oligoelementos, especialmente aquellos con alto contenido de hierro, que pueden causar hierro. Anemia por deficiencia. Tiene efectos terapéuticos obvios cuando la gente lo ingiere. Sin embargo, aunque los melocotones son nutritivos y deliciosos, se deben consumir con moderación, de lo contrario pueden provocar fácilmente diarrea o enfado si se comen en exceso.

Información ampliada:

Clasificación del ácido fólico:

Ácido fólico para mujeres embarazadas: algunos son ácido fólico solo y otros son ácido fólico solo. A veces se añaden pequeñas cantidades de minerales y otras vitaminas según las necesidades de las mujeres embarazadas. La función principal es complementar el ácido fólico de las mujeres embarazadas para prevenir una gran cantidad de divisiones celulares rápidas durante el desarrollo del feto, lo que requiere la participación de una gran cantidad de ácido fólico. La falta de ácido fólico en las mujeres embarazadas puede provocar muerte fetal. espina bífida, anencefalia y otras enfermedades.

Ácido fólico para adultos: también conocido como ácido fólico compuesto, utiliza ácido fólico como componente principal y está compuesto con una variedad de sustancias efectivas adecuadas para las necesidades de personas de mediana edad y personas mayores. Su función principal es complementar el ácido fólico en personas de mediana edad y mayores, reducir rápidamente el nivel de HCY en el cuerpo y prevenir accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares causados ​​por niveles excesivos de HCY. Al mismo tiempo, mediante la combinación de otras sustancias eficaces, puede prevenir y controlar tridimensionalmente los accidentes cerebrovasculares y el infarto de miocardio.

People's Daily Online - Qué frutas y verduras tienen alto contenido en ácido fólico