¿Qué vitaminas contienen varias frutas?

Ricas en vitamina C, como carambola, naranjas, peras, manzanas, etc.

La fruta se debe consumir aproximadamente 1 hora antes de las comidas. Debido a que al comer fruta con el estómago vacío, los antioxidantes se absorben más fácilmente. Deberíamos consumir suficientes antioxidantes todos los días para mantenernos más jóvenes y tener una mejor resistencia. Todas las verduras y frutas contienen antioxidantes. Al estudiar varias flores, las rosas son ricas en antioxidantes. La vitamina C natural de las rosas es 50 veces mayor que la de los limones. Todas las frutas tienen antioxidantes. Si la piel y la carne se comen por separado, la función antioxidante es media. Pero si la piel y la carne se comen al mismo tiempo, la función antioxidante será 1+1 = 4 en lugar de 1+1 = 2. . Así que come la fruta sin pelarla. Los antioxidantes desaparecerán lentamente después de pelar la fruta y cortarla en trozos, así que córtela en trozos antes de comerla. No es suficiente comer fruta después de una comida y la comida es difícil de digerir.