¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer semillas de calabaza?

Reduce el colesterol, previene la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas y cardiovasculares; protege la piel y retrasa el envejecimiento; mejora la memoria de las personas; elimina la fatiga, ayuda a prevenir diversas; El cáncer promueve la motilidad gastrointestinal, ayuda a la digestión y trata el estreñimiento.

Desventajas:

Comer semillas de melón durante mucho tiempo provocará sequedad en la boca, llagas y otros síntomas. Las personas con diabetes deben calcular la cantidad de semillas de melón y tratar de reducir la ingesta de grasas.

Cómo comer:

Comer semillas de melón antes de las comidas puede estimular el apetito, y comer semillas de melón después de las comidas puede ayudar a la digestión. Si las mujeres embarazadas comen semillas de melón antes o después de las comidas, se secretará continuamente jugo digestivo, lo que es muy beneficioso para la digestión y la absorción. Si se mezclan varios tipos de semillas de melón, el efecto será mejor. Entre ellas, las semillas de girasol son ricas en calorías, por lo que los amigos obesos deberían intentar comer menos.

Las personas con diabetes deben calcular la cantidad de semillas de melón y tratar de reducir la ingesta de grasas. Cuando tengas muchas ganas de comer, no superes los 150 gramos al día. Y es necesario convertirla en energía y restarla del total de calorías de la dieta diaria. Si comes menos de 100 gramos de bollos cocidos al vapor, no puedes comer más de 70 gramos de semillas de girasol sin cáscara y debes ir al hospital con regularidad para controlar tu nivel de azúcar en sangre.

Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu - Semillas de melón