¿Cómo comer maní crudo durante la lactancia?
Cómo comer maní crudo durante la lactancia;
1. Hervir sopa de patas de cerdo con maní. Este método es más problemático y tarda aproximadamente una hora. Por ejemplo, retire el pelo de las manitas de cerdo preparadas, sumérjalas en agua durante aproximadamente una hora y luego agregue maní y diversos condimentos, incluidos dátiles rojos, frijoles mungo, baya de goji, etc. , continúe cocinando durante diez minutos, luego agregue sal y aceite. Esta sopa de manitas de cerdo hervida con maní puede lograr un buen efecto de lactancia materna y también puede mejorar la síntesis de prolactina y promover la estabilidad endocrina.
2. Sopa de tofu y cacahuete. La sopa de tofu y maní puede regular la nutrición humana, incluidas proteínas, aminoácidos, diversos oligoelementos, ácidos grasos, etc., y tiene un buen efecto en la promoción de la secreción de leche. Y el método de preparación es muy sencillo, puedes completar un plato en unos 15 minutos.
3. Sopa de cabezas de pescado con cacahuete. Algunas madres primerizas tienen una secreción mamaria descoordinada y experimentan síntomas como sedimentación e hinchazón de los senos. Si quieres producir leche más rápido, puedes preparar la cabeza de pescado, luego cortarla en trozos y hervirla en agua durante unos diez a veinte minutos. Agrega un puñado de maní y continúa cocinando durante diez minutos. Cuando cambie de color le añadimos sal y aceite y ya está listo para tomar.