¿Qué alimentos puedes comer para que tu piel sea más blanca? O puedes recomendar un tipo de blanqueamiento en todo el cuerpo. La clave es que el efecto debe ser bueno.
¡El kiwi, la fresa, el sésamo, las algas marinas y la patata no sólo blanquean, sino que también son útiles para perder peso! Los diversos pigmentos rojos, amarillos y naranjas contenidos en las zanahorias, los tomates y diversas verduras, como los carotenoides, pueden inhibir la producción de melanina y su eficacia es mucho mayor que la de la arbutina, un lípido utilizado en los cosméticos blanqueadores (tereftalósido). glucosa).
Una vez que los pigmentos, como los carotenoides, son absorbidos por los intestinos, serán transportados a la piel. Por lo tanto, beber jugo de vegetales con regularidad puede mantener la piel blanqueada. Además, dado que la melanina es la causa principal de las pecas, el jugo de verduras también puede prevenir la aparición de pecas.
Además, el yogur también puede mejorar la piel.
1. Brócoli: es rico en vitamina A, vitamina C y caroteno, que pueden mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y ayudar a mantener la elasticidad de la piel.
2. Zanahoria: el caroteno ayuda a mantener la función normal de las células y tejidos de la piel, reducir las arrugas de la piel y mantener la piel húmeda y tierna.
3. Leche: es el alimento favorito de la piel por la noche. Puede mejorar la actividad de las células de la piel, retrasar el envejecimiento de la piel, mejorar la tensión de la piel y eliminar las pequeñas
arrugas.
4. Soja: rica en vitamina E, que no solo puede destruir la actividad química de los radicales libres, inhibir el envejecimiento de la piel, sino también prevenir la pigmentación.
5. Kiwi: rico en vitamina C, que puede interferir con la producción de melanina y ayudar a eliminar las pecas de la piel.
6. Tomates: contienen licopeno, que ayuda a suavizar las arrugas y hacer que la piel esté tierna y tersa. Es menos probable que comer tomates con regularidad provoque ojeras y quemarse con el sol.
7. Miel: contiene una gran cantidad de aminoácidos, vitaminas y azúcares que el cuerpo humano absorbe fácilmente. El consumo regular puede hacer que la piel esté rosada, tierna y brillante.
8. Piel de carne: rica en colágeno y elastina, que pueden rellenar las células, reducir las arrugas y mejorar la elasticidad de la piel.
9. Salmón: los ácidos grasos que contiene pueden eliminar una sustancia bioactiva que destruye el colágeno de la piel y los factores hidratantes, previene las arrugas y evita que la piel se vuelva áspera.
10. Kelp: es rico en minerales. Su consumo regular puede regular el pH de la sangre y prevenir alergias en la piel.