¿Qué fruta tiene el mayor contenido de calcio?

El pomelo es la fruta con más calcio y vitaminas. El contenido de calcio es 10 veces mayor que el de las manzanas, las peras y los plátanos, y el contenido de Vc es 3 veces mayor que el de los limones y el jugo de naranja.

Verduras que contienen calcio: la mostaza de hierbas contiene 230 mg de calcio por 100 g; la col, la colza, el hinojo, el cilantro, el apio, etc. también contienen unos 150 mg de calcio por 100 g. También hay verduras de color verde oscuro como el brócoli que son ricas en calcio.

Frutas que contienen calcio: Las frutas cálcicas (ciruelas) y las aceitunas son las reyes del calcio entre las frutas, las manzanas también son ricas en calcio;