¿Qué frutas son las mejores?
El ranking número uno son las manzanas, porque las manzanas son ricas en fibra, lo que puede complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y también puede perder peso. Por eso, los estadounidenses se ponen a dieta un día a la semana y solo comen manzanas en este día, que se llama "Día de la Manzana". Los experimentos han demostrado que los pacientes con diabetes deben comer manzanas ácidas; los pacientes con enfermedades cardiovasculares y obesidad deben comer manzanas dulces; las manzanas cocidas se pueden comer para tratar el estreñimiento; las manzanas frescas se deben comer antes de acostarse, lo que puede eliminar las bacterias en la boca y mejorar la función renal si desea tratar Si tiene tos y ronquera, debe comer jugo exprimido de manzanas crudas, puré de manzana calentado, es un buen medicamento para tratar la indigestión en niños y ancianos;
El segundo lugar es el albaricoque, que es rico en caroteno y puede ayudar al cuerpo a absorber la vitamina A.
El tercer lugar es el plátano, que tiene un alto contenido de potasio; y es bueno para el corazón y la función muscular.
El cuarto lugar lo ocupan las moras, cuyo contenido en fibra es más del triple que otras frutas del mismo peso, lo que resulta de gran ayuda para la salud del corazón.
El quinto lugar lo ocupan los arándanos; , comer más puede reducir la posibilidad de infección del tracto urinario;
El sexto lugar es el melón, que tiene un alto contenido en vitaminas A y C. Es un alimento ideal para complementar vitaminas;
El séptimo lugar es la cereza. Puede ayudar a las personas a proteger la salud de su corazón. No solo eso, las cerezas también tienen efectos de belleza y de belleza, y también tienen efectos dietéticos y de cuidado de la salud, por ejemplo, para aquellos con deficiencia de bazo y diarrea. Puede nutrir el cuerpo y reponer el qi, disipar el viento y la humedad, y aquellos con deficiencia renal, dolor de cintura y piernas e inactividad.
El octavo es el arándano, que puede ayudar a reducir la posibilidad de infección del tracto urinario.
El noveno es el pomelo, que tiene un alto contenido de vitamina C. Investigaciones médicas han demostrado que Florida; El pomelo (también conocido como pomelo) contiene muchos elementos antioxidantes y el pomelo contiene muy pocas calorías, solo unas 60 calorías cada uno.
El décimo lugar es la uva morada, cuyos flavonoides y otras sustancias pueden proporcionar una triple protección al corazón. Un estudio reciente realizado en los Estados Unidos demostró que beber entre 224 y 280 gramos de jugo de uva morada todos los días puede inhibir la agregación plaquetaria en la sangre, previniendo así enfermedades cardíacas. En una prueba comparativa con el jugo de naranja y el jugo de pomelo, se encontró que el jugo de uva tiene el mejor efecto preventivo sobre las enfermedades del corazón. El jugo de uva morada es mejor que el jugo de uva blanca e incluso mejor que la aspirina. Actualmente, la aspirina en dosis bajas es un fármaco de uso común para prevenir y tratar enfermedades cardíacas.