¿Qué fruta tiene el mayor contenido de VC?

La fruta con mayor contenido en vitamina C son los dátiles frescos.

El campeón en contenido de vitamina C son los dátiles frescos, que pueden alcanzar los 243 mg por 100 gramos, lo que supone 8 veces más que las naranjas. Los dátiles frescos (también conocidos como dátiles frescos) se refieren a frutas de azufaifa sin procesar recolectadas directamente de los árboles de azufaifa. El valor nutricional de los dátiles frescos es mucho mayor que el de los secos, pero debido a defectos en la tecnología de conservación, la conservación es desfavorable. Por tanto, la vida útil de los dátiles frescos es relativamente corta, por lo que se recomienda recogerlos inmediatamente y comerlos.

Los dátiles frescos tienen un alto valor nutricional y son ricos en ácidos orgánicos esenciales, caroteno, proteínas y oligoelementos como hierro, calcio, fósforo y selenio. También son ricos en vitamina C y contienen "adenofosfato cíclico". Nutrientes como el "glucósido" y el "glucósido" tienen efectos milagrosos sobre la belleza, tratan la presión arterial alta y previenen el cáncer. Por eso, hay un dicho famoso que viene circulando en el mundo: “Come tres dátiles al día y no parecerás viejo en toda la vida”.

El segundo lugar en cuanto a contenido de VC es el kiwi, con un contenido de 62 mg/100g, y el tercer lugar es la fresa, con un contenido de 47 mg/100g, que también es " distinguido" en el mundo frutícola.

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La eficacia y el papel de la vitamina C en el cuerpo humano:

1. Potenciar la resistencia

La propia vitamina C tiene la función de capacidad de neutralizar las células El beneficio de la endotoxina es que grandes dosis de vitamina C pueden inhibir la reproducción de bacterias, pero este método de suplementar vitamina C no es adecuado para la salud de la población en general. Por tanto, la vitamina C no sólo tiene un efecto preventivo y terapéutico en enfermedades infecciosas generales, sino que también tiene un buen efecto terapéutico en enfermedades infecciosas graves como el shock tóxico.

2. Antienvejecimiento

La vitamina C también tiene un buen efecto antioxidante y puede ayudar a promover la producción de colágeno. El colágeno es una proteína muy importante en el cuerpo humano y su presencia mantiene la piel elástica. Los productos para el cuidado de la piel bucal que contienen una cierta concentración de vitamina C no solo pueden atenuar las manchas, sino también suavizar las líneas finas de la piel.

3. Blanqueamiento

Hablando de la vitamina C, su efecto más destacado en el cuidado de la piel es el blanqueamiento. La vitamina C puede inhibir la oxidación de los melanocitos, aunque no tiene un efecto blanqueador tan eficiente. como fotorrejuvenecimiento, pero tomar vitamina C por vía oral durante varios ciclos puede prevenir la aparición de manchas de pigmentación, aclararlas y aclarar el color de la piel hasta cierto punto.

Referencias: . p> People's Daily Online - ¿Qué frutas están en la lista nutricional? Dátiles frescos, fresas y más vitamina C