¿Qué frutas son buenas para crecer?

El primero es la leche. La leche es integral en nutrición y rica en proteínas, aminoácidos, calcio, fósforo, etc., lo que resulta sumamente beneficioso para la elevación.

El segundo son las sardinas. Las sardinas son un tesoro de proteínas. También se pueden comer calamares, abulones, carpas, hilo de pescar, etc. Estos alimentos son ricos en calcio y fósforo.

El tercer tipo son las espinacas. Las espinacas son un tesoro de vitaminas. Comer 100 gramos de espinacas todos los días puede satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo. Además, también puedes comer colza, lechuga, pimientos verdes, etc., ricos en vitaminas.

El cuarto tipo son las zanahorias. Las zanahorias contienen una gran cantidad de vitaminas B1, B2, B12 y para el dolor de garganta, y se las conoce como "flores rojas doradas". Añadir 100 gramos de zanahorias a los platos infantiles todos los días es de gran beneficio.

El quinto lugar son los cítricos. El contenido de vitaminas A, B1 y C en los cítricos es tres veces mayor que el de las manzanas. Las naranjas, mandarinas, naranjas y limones son alimentos cítricos. Comer dos frutas cítricas frescas todos los días es muy bueno para aumentar la altura.