Las funciones y efectos de diversas frutas.

Los plátanos en el cuerpo humano pueden ayudar al cerebro a producir un componente químico: la serotonina, que puede estimular el sistema nervioso, traer señales de alegría, calma y somnolencia, e incluso proporcionar un efecto analgesia. Por eso, a los plátanos también se les llama "comida feliz". Los expertos médicos estadounidenses han descubierto que comer plátanos puede prevenir la presión arterial alta porque los plátanos pueden proporcionar más iones de potasio, que pueden reducir la presión arterial, y los iones de sodio pueden resistir el estrés y dañar los vasos sanguíneos. También creen que si las personas tienen deficiencia de potasio, experimentarán síntomas como mareos, debilidad general y arritmia. Y debido a que los plátanos contienen una variedad de nutrientes, son bajos en sodio y no contienen colesterol, pueden proporcionar al cuerpo humano una variedad de nutrientes sin hacer que las personas aumenten de peso. Por tanto, comer plátanos no sólo es bueno para fortalecer el cerebro y prevenir la fatiga nerviosa, sino que también hidrata los pulmones y previene el estreñimiento.