¿Qué frutas son buenas para la salud?
Dulzo moderado - pomelo: El pomelo es una fruta típica del sur, agridulce con un ligero amargor, jugosa y contiene una gran cantidad de vitamina C. La pectina natural que contiene puede reducir los niveles de colesterol y tiene ayuda. en la absorción de calcio y hierro, puede aliviar el estancamiento del estómago, producir fluidos corporales y calmar la sed.
La manzana es la primera droga de Dafu: la manzana también se conoce como manzana. Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y nutrir el yin en el estómago. saciando la sed, humedeciendo los pulmones y agradando el corazón. Se le conoce como Protector cardiovascular de la salud. Comer más puede mejorar el sistema respiratorio y mejorar la función pulmonar. Después de un trabajo estresante, oler la fragancia de las manzanas puede refrescar tu mente y aliviar la tensión.
Kiwi, el rey de la vitamina C: El kiwi lleva el nombre del favorito de los macacos y su contenido en vitamina C es altísimo. Además, esta fruta también contiene serotonina, que puede ayudarnos a estabilizar y calmar nuestro estado de ánimo; su rica fibra dietética puede favorecer la salud del corazón y ayudar a la digestión; El kiwi es ácido, de sabor dulce y de naturaleza fría. También tiene el efecto de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, aliviar el calor y aliviar los problemas. ¡También es una buena opción para las frutas de otoño!
Dulce y delicioso--Caqui: El caqui tiene un sabor dulce y astringente y es de naturaleza fría. Su contenido de vitaminas y azúcares es de una a dos veces mayor que el de las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. El consumo regular puede reponer las deficiencias, aliviar la tos, beneficiar los intestinos y eliminar el calor. Comer caquis con el estómago vacío es propenso a la enfermedad de cálculos de caqui, por lo que es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad posible de piel de caqui.
La granada, la mejor fruta de las Regiones Occidentales: La granada es una especialidad de las Regiones Occidentales y fue introducida en las Llanuras Centrales durante la Dinastía Han. La granada es agridulce, astringente y cálida. Puede resistir eficazmente la oxidación, reducir la deposición de colesterol oxidado en el cuerpo y retrasar el envejecimiento. Es muy eficaz para la sequedad de garganta y la sed a principios de otoño.
Pastillas vitamínicas - azufaifas: Las azufaifas frescas son ricas en vitaminas, especialmente una gran cantidad de vitamina C, que puede favorecer la conversión del exceso de colesterol del organismo en ácidos biliares. Además, la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. ¡También es un buen producto para reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios! Sin embargo, la piel de azufaifa no es fácil de digerir, por lo que es mejor no comerla.
El rey de los frutos secos: las castañas: Las castañas son de sabor dulce y de naturaleza cálida. Entran en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones. Pueden nutrir el estómago, fortalecer el bazo, tonificar los riñones y fortalecer. la cintura, fortalece los tendones, activa la circulación sanguínea, detiene el sangrado y reduce la hinchazón. Las castañas también son ricas en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales, que pueden resistir enfermedades como la osteoporosis y la hipertensión. ¡Es una buena opción comer castañas en el fresco clima otoñal!
Zongguo--Pera: La pera también se conoce como fruta rápida y la leche de jade se la conoce como “agua mineral natural” por su frescura y jugosidad. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar la sequedad, aclarar el corazón y reducir el fuego. Tiene un muy buen efecto hidratante sobre los pulmones, los bronquios y el tracto respiratorio superior. También puede ayudar a la digestión, aumentar el apetito y tiene un buen efecto antipirético y diurético. Comer una o dos peras al día puede aliviar eficazmente la sequedad otoñal.
Fruta del Paraíso: Oliva: Este es el elogio del pueblo turco a las aceitunas. La pulpa de aceituna es rica en calcio y comerla fresca es muy beneficioso para el cuerpo humano. Las aceitunas son de naturaleza dulce, ácida y neutra. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la flema, humedecer los pulmones y calmar la garganta. Son especialmente adecuadas para su consumo en otoño e invierno.
Alimento para la longevidad--Espino: El espino es lo que solemos llamar azalea. El espino es rico en flavonoides y una gran cantidad de vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la generación de radicales libres y mejorar la inmunidad del cuerpo. El espino es de naturaleza dulce, agria y ligeramente cálida. Es una buena medicina para el apetito y la digestión.