¿Son comunes los alimentos y frutas que contienen yodo?

1. Las algas

Las algas contienen una gran cantidad de yodo. Tiene la reputación de ser "la corona de los alimentos alcalinos". del dolor de cuello. El grave problema es que han estado comiendo mucha sal y no han usado sal yodada. De hecho, el cuello grueso es causado por hipotiroidismo. El yodo puede promover la función de la glándula tiroides, lo que es muy útil para mejorar el consumo de calorías y el metabolismo del cuerpo, logrando así el propósito de perder peso y controlarlo.

2. La col morada

La col morada es muy rica en yodo, casi 100 veces más que los cereales y las verduras. Además, las algas también son muy ricas en hierro y vitamina B12, nutrientes indispensables en la sangre. La piel de camarón es rica en calcio, ambos se complementan y tienen ciertos efectos sobre la anemia por deficiencia de hierro y la osteoporosis.

3. Camarones

No importa el tipo de camarón, son ricos en proteínas y tienen un alto valor nutricional. Su carne es tan suave como el pescado, fácil de digerir y no tiene. olor a pescado o espolones óseos. También es rico en minerales (como calcio, fósforo, hierro, etc.). Los camarones también son ricos en yodo, que es extremadamente beneficioso para la salud humana. Según análisis científicos, la proteína de la parte comestible del camarón representa entre el 16% y el 20%.

4. Manzana

La manzana es un buen producto de belleza, que no solo puede perder peso sino también dejar la piel suave y tierna. La manzana es un alimento bajo en calorías, que contiene solo 60 kcal por 100 gramos. Los nutrientes de la manzana son fácilmente solubles y absorbidos por el cuerpo, por eso se la llama "agua viva", que ayuda a disolver el azufre y suaviza la piel. y tierno. Las manzanas contienen cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos.

5. Caqui

El caqui es un excelente alimento antihipertensivo, indicado para pacientes con presión arterial alta; indicado para personas con hemorroides sangrantes y estreñimiento debido al alto contenido de yodo del caqui fresco; , es adecuado para Es adecuado para pacientes con enfermedad de la tiroides causada por deficiencia de yodo también es adecuado para quienes beben demasiado o beben durante mucho tiempo;

Referencias:. Enciclopedia Baidu - Kelp

Materiales de referencia: Enciclopedia Baidu - Xiami: Enciclopedia Baidu - Tomates