¿Puedo comer sémola de maíz durante la lactancia?
Sí. En primer lugar, el maíz es un grano secundario. Los cereales integrales contienen una gran cantidad de fibra, que puede favorecer la peristalsis intestinal, acelerar el metabolismo y aliviar hasta cierto punto el estreñimiento y la enteritis. Además, los nutrientes contenidos en el maíz pueden reducir el colesterol sérico y retrasar el envejecimiento. Además, la luteína del maíz tiene cierto efecto a la hora de retrasar el envejecimiento ocular. En resumen, comer más maíz no sólo puede complementar la nutrición, sino también mejorar la memoria.
En segundo lugar, las mujeres embarazadas deben prestar atención a una dieta razonable después del parto, comer algunos alimentos de fácil digestión y evitar los alimentos fritos, crudos y picantes. Las mujeres posparto están muy débiles, tienen miedo al frío y están físicamente débiles. Si comes algo grasoso y difícil de digerir, agotará aún más tu sangre e incluso provocará vómitos y diarrea, afectando a otros órganos de tu cuerpo.
Finalmente, por su alto valor nutricional, el maíz es un cereal secundario. La raíz entera se puede cocinar directamente al comer. El germen de maíz tiene un alto contenido nutricional y es muy adecuado para reponer el organismo. A la hora de comer lo mejor es comerlo con germen de maíz blanco.
Durante el parto, las madres lactantes comerán más alimentos ricos en calorías y, sin saberlo, ganarán peso que antes. Comer maíz puede eliminar el hambre y no es rico en calorías. Es un sustituto de una comida para perder peso. Por tanto, el maíz se puede utilizar como complemento dietético para madres lactantes que tienen un ligero sobrepeso.