¿Cuáles son las precauciones al comer frutas? ¿Quién no puede comer frutas de verano?

1. Evite comer frutas inmediatamente después de las comidas: Comer frutas inmediatamente después de las comidas no sólo no ayudará a la digestión, sino que provocará flatulencias y estreñimiento. Por tanto, lo mejor es comer fruta 2 horas después de una comida o 1 hora antes de una comida.

2. Evite enjuagarse la boca al comer frutas: Algunas frutas contienen una variedad de sustancias azucaradas fermentadas, que son altamente corrosivas para los dientes. Si no se enjuaga la boca después de comer, es fácil para las frutas. permanecer en la boca. Provoca caries.

3. Evite comer demasiada fruta: El consumo excesivo de fruta provocará una deficiencia de cobre en el organismo, lo que provocará un aumento del colesterol en sangre y enfermedades coronarias, por lo que no es aconsejable comer demasiada. mucha fruta en poco tiempo.

4. Evite el consumo antihigiénico de frutas: comer frutas que estén empezando a pudrirse, frutas que no sean a prueba de polvo o moscas y frutas que no hayan sido limpiadas y desinfectadas a fondo, como fresas, las moras, sandías, etc., son propensas a la disentería y enfermedades infecciosas gastrointestinales como la fiebre tifoidea y la gastroenteritis aguda.

5. Evite el uso de alcohol para la desinfección de frutas: aunque el alcohol puede matar las bacterias en la superficie de las frutas, provocará cambios en el color, aroma y sabor de las frutas. El alcohol también tiene el efecto de sustancias ácidas. en frutas, lo que reducirá la apariencia de las frutas.

6. Evite comer frutas crudas sin pelarlas: Algunas personas piensan que el contenido vitamínico de la piel de la fruta es mayor que el de la pulpa, por lo que la fruta debe comerse con la piel. Como todo el mundo sabe, cuando las frutas son atacadas por enfermedades y plagas de insectos, a menudo se rocían pesticidas, que penetran en la cáscara y permanecen en la cera de la cáscara, por lo que la cantidad de residuos de pesticidas en la cáscara es mucho mayor que en la pulpa.

7. Evite usar un cuchillo de cocina para pelar frutas: debido a que los cuchillos de cocina a menudo entran en contacto con carne, pescado y verduras, los parásitos o los huevos de parásitos llegarán a las frutas, lo que infectará a las personas con enfermedades parasitarias. . En particular, el óxido del cuchillo de cocina reaccionará químicamente con el ácido tánico contenido en las manzanas, provocando que el color, el aroma y el sabor de las manzanas se deterioren.

8. La mayoría de las frutas son de naturaleza fría y deben consumirse por la tarde: algunas personas están acostumbradas a comer frutas nada más levantarse. De hecho, la mayoría de las frutas son alimentos fríos y comerlas al despertar irritará el tracto gastrointestinal. Lo mejor es comer frutas a las tres o cuatro de la tarde, lo que favorece la absorción y utilización de nutrientes.

9. El riesgo de las frutas extranjeras no es menor que el de las frutas locales: muchos consumidores piensan que las "frutas extranjeras" son más seguras. De hecho, el mecanismo de seguridad y calidad de las frutas de mi país es relativamente sólido. Han viajado a través del océano y son difíciles de mantener y almacenar. Es inevitable utilizar más conservantes y fungicidas, lo que es relativamente más peligroso que las frutas nativas.

10. No persigas ciegamente la apariencia de las frutas: Mucha gente piensa que las frutas con colores brillantes y tamaños completos son buenas frutas, lo que puede llevarles a caer en la trampa de comerciantes sin escrúpulos que utilizan medios ilegales para fingir su apariencia.