¿Qué alimentos tienen mayor contenido de colesterol?

Cuando se trata del colesterol, todo el mundo lo conoce y, a veces, piensan que es la "maldición" de la enfermedad. Debemos entenderlo y tratarlo correctamente. "Conozcamos" a todos.

El colesterol es un lípido procedente de animales importados. Los 30 alimentos principales con colesterol alto; el pescado, como la carne, los huevos, los calamares, etc., son todos productos procesados ​​que se utilizan como materia prima y contienen mucho colesterol. En particular, hay muchos despojos y huevos, por lo que hay que tener cuidado con el consumo excesivo. 300 mg al día.

Contenido de los 30 principales alimentos ricos en colesterol por 100g/mg

Sepia desmenuzada: 980

Calamar: 930

Tang Mo : 860

⑵: 720

Xiaomi: 700

? ? Hígado: 560

Hígado de anguila: 430

Huevo: 420

Sardinas secas: 390 libras

Riñón de cerdo: 370

Hígado de pollo:370