¿Cuáles son las verduras y frutas con alto contenido de estrógenos?

1. Puedes comer más calabaza con moderación. La calabaza es rica en vitamina C, que tiene propiedades antienvejecimiento, mantiene la función ovárica y puede regular la secreción de estrógeno.

2. Aumentar adecuadamente la ingesta de soja, soja, tofu, leche de soja y otros productos de soja. Los productos de soja son ricos en isoflavonas de soja, que pueden equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo y regular el estrógeno en el cuerpo.

3. Preste atención a aumentar adecuadamente la ingesta de frutos secos como nueces, cacahuetes, anacardos, nueces, etc. Los frutos secos son ricos en ácidos grasos omega-3, que pueden aliviar y regular el mal humor de las mujeres. función endocrina.

4. Complementar la vitamina E natural y el tocoferol puede promover la secreción de hormonas sexuales, mejorar la motilidad de los espermatozoides masculinos y aumentar la cantidad de estrógenos femeninos, mejorar la fertilidad y prevenir el aborto espontáneo.

5. La jalea real, la miel, el aceite de maní y la cebolla pueden aumentar el estrógeno en el cuerpo.

6. Elija algunos fitoestrógenos, como Sini San. Además de complementar el estrógeno, también puede equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo y equilibrar el sistema endocrino.