¿Comer dátiles rojos realmente puede reponer la sangre? Recordatorio: trate de no probar estos tres tipos de personas.
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¿Comer dátiles rojos realmente puede reponer la sangre?
En otoño e invierno, muchas mujeres tendrán las manos y los pies fríos y se sentirán débiles por todas partes. La mayoría de la gente pensará que esto es un signo de deficiencia de Qi y comerá dátiles rojos para reponer la sangre. Después de comer dátiles rojos, realmente me siento mejor. Los dátiles rojos son baratos y deliciosos, y pueden considerarse un "arma que mejora la sangre". ¿Pero es este realmente el caso?
De hecho, el contenido de hierro de los dátiles rojos es relativamente bajo, especialmente los dátiles rojos partidos, que tienen un contenido de hierro aún menor. Solo hay de 2 a 4 gramos de hierro por cada 100 gramos de dátiles rojos secos. El hierro de los dátiles rojos no es fácilmente absorbido ni utilizado por el cuerpo, y el efecto enriquecedor de la sangre no es bueno.
Los dátiles rojos también tienen un alto contenido en azúcar, es precisamente por el azúcar que me siento mucho mejor después de comerlos. Además, los productos para la salud como los dátiles y los pasteles de gelatina de piel de burro no pueden aliviar la anemia ni reponer la sangre.
Si las mujeres se sienten mal en otoño e invierno, es probable que se deba a un estilo de vida irregular o a una dieta inadecuada. Si quieren reponer sangre, pueden considerar comer más carne fresca, como carne de res, cordero, cerdo, etc., que puede reponer sangre.
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¿Cuántos dátiles rojos debes comer al día?
Como dice el refrán: “Come tres dátiles al día y nunca envejecerás”. Según este refrán, lo mejor es comer tres dátiles al día, pero puedes comer más dátiles frescos, normalmente. unos 50 gramos al día.
Los dátiles rojos son ricos en minerales y vitaminas, que no sólo pueden reponer el qi y la sangre, sino que también regulan el bazo y el estómago y mejoran la pérdida de apetito. Pero comer demasiado también puede provocar indigestión y calor interno. Si consume demasiada azúcar y calorías, no favorece el control y su peso corporal puede volverse anormal fácilmente.
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¿Cuál es el mejor alimento para reponer sangre?
“Carne roja”: La carne roja, como su nombre indica, es nuestra carne común de vacuno, cordero, cerdo, etc. Estas carnes son ricas en hierro y se recomienda consumir con moderación.
Sangre animal: La sangre animal es rica en hierro y tiene una alta tasa de absorción. También es un "alimento bajo en grasas" y es más adecuado para reponer hierro y sangre.
Hígado animal: Debes saber que el contenido de hierro en el hígado de cerdo ha alcanzado los “22,6 mg por 100 gramos”, y la tasa de absorción también es notable. Se recomienda utilizar despojos de animales de 2 a 3 veces por semana, lo que tendrá un muy buen efecto suplementario de hierro.
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Recordatorio: Intenta no comer a estos tres tipos de personas.
1. Personas que aman el fuego
La razón por la que las personas que aman el fuego no pueden comer dátiles rojos es porque se enojan. La constitución de las personas suele ser caliente y son propensas a problemas como mal aliento, dolor de garganta y estreñimiento.
Los dátiles rojos son un alimento cálido y nutritivo. Si se come azufaifo en esta etapa, es fácil echar más leña al fuego y agravar los síntomas adversos.
2. Personas con caries
Las personas con caries no son aptas para comer azufaifa, porque el contenido de azúcar en las azufaifas es extremadamente alto, lo que puede estimular fácilmente la caries y causar encías. hinchazón y dolor.
Si no te enjuagas la boca a tiempo después de comer dátiles rojos, quedará demasiada azúcar en la boca, lo que también puede agravar los síntomas de la caries.
3. Personas que han tomado antipiréticos
Las personas que toman muchos antipiréticos no deberían comer más dátiles rojos, porque comer dátiles rojos después de tomar antipiréticos puede formar fácilmente complejos insolubles en el cuerpo. Esta sustancia reducirá la capacidad del cuerpo para absorber drogas, afectará el rendimiento de las drogas y no traerá beneficios para la salud física.