¿Qué se puede beber para reducir el ácido úrico?
1. Ejercicio aeróbico adecuado, pero nada de ejercicio extenuante para evitar la fatiga articular. Lo mejor es optar por la natación, el Tai Chi, el tenis de mesa y otros ejercicios aeróbicos para adelgazar.
2. Beba más agua hervida o té ligero, y lo mejor es controlar la producción diaria de orina a unos 2000 ml. . No beba té fuerte ni café dulce.
3. Sea vegetariano, pero no todos los vegetarianos deberían comer más berenjenas moradas, verduras de Shanghai y lechuga. No coma espinacas como verdura y coma menos o nada de frijoles. Coma más frutas. Todo tipo de frutas se componen de carbohidratos, que alcalinizan el cuerpo y tienen efectos positivos. Especialmente coma más cerezas.
4. Comer menos carne. Por supuesto, conviene comer algo de carne. La grasa animal y la proteína animal son insustituibles con otros alimentos y son necesarias para el cuerpo humano, ¡pero hay que controlar la cantidad! Está estrictamente prohibido comer mariscos, despojos de animales y estofados (el pescado, por supuesto, es marisco, por lo que puedes comer menos y beber más agua después de comer). De lo contrario, si comes demasiada carne, desperdiciarás todos tus esfuerzos.
5. ¡Hay que evitar la cerveza! No se permiten otras bebidas alcohólicas y no existen restricciones estrictas.
6. Desarrolla el hábito de remojar los pies en agua caliente todos los días o con frecuencia. Lo mejor es utilizar un pediluvio que se pueda calentar automáticamente. Debe usarse durante no menos de 20 minutos y no más de 30 minutos seguidos. Lo mejor es sudar un poco por todo el cuerpo. Al lavarse los pies, puede agregar un poco de medicina tradicional china para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
7. Todos los medicamentos que reducen el ácido úrico o que pretenden tratar la gota tienen efectos secundarios graves en los riñones y el hígado. ¡La medicación para reducir el ácido úrico es la que más vale la pena!
8. Equilibra trabajo y descanso, presta atención al sueño, relájate y sé optimista. Controla el ácido úrico cada seis meses y trata de controlarlo alrededor de 350, para que la gota no dañe ninguna articulación.
Dieta prescrita
1. Se deben aportar suficientes hidratos de carbono y grasas. Si no hay efectos adversos sobre el corazón y los riñones, beba más agua.
2. Los métodos de cocción incluyen guisar, hervir, hervir, cocer al vapor, guisar y menos freír y freír. La comida debe ser lo más fácil de digerir posible.
3. Elija alimentos ricos en vitamina B1 y vitamina C. Alimentos disponibles: arroz, harina, leche, huevos, frutas y aceites vegetales diversos.
4. Todas las verduras son comestibles excepto los espárragos, el apio, la coliflor y las espinacas.
5. Está prohibido comer despojos de animales, huevas, médula ósea, sardinas, ostras, piel de gamba, caballa, mejillones, carne picada, hígado, riñón, seso, almeja, cangrejo, pescado, caldo, sopa de pollo, guisantes, lentejas, champiñones, etc. , así como vino, té, café y otras especias y alimentos fuertes que potencian la excitación nerviosa.
6. Mantén tu peso ideal. Si tienes sobrepeso o eres obeso, debes perder peso. Pero la pérdida de peso debe ser gradual, de lo contrario puede conducir fácilmente a cetosis aguda o gota.
7. Los carbohidratos pueden promover la excreción de ácido úrico y los pacientes pueden comer arroz, bollos al vapor y pastas ricas en carbohidratos.
8. Las proteínas se pueden tomar en proporción al peso corporal. 1 kg debe consumir 0,8 g ~ 1 g de proteínas, principalmente leche y huevos. Si es carne magra, pollo, pato, etc. , se debe hervir y comer en sopa, evitar la carne guisada o estofada.
9. Comer menos grasas, porque las grasas pueden reducir la excreción de ácido úrico. Para los pacientes con gota e hiperlipidemia, la ingesta de grasas debe controlarse entre el 20 y el 25% del total de calorías.
10. Beber más agua, de 2000ml a 3000ml cada día, para favorecer la eliminación del ácido úrico. Consuma menos sal, limítela de 2 a 5 gramos por día.
¿Qué remojo en agua puede reducir el ácido úrico?
Beber ácido ligero con agua puede reducir el ácido úrico entre un 30 y un 100 en 30 minutos.
¿Qué se puede beber para bajar el ácido úrico?
Principio 1: Limitar las calorías. A la mayoría de los pacientes con gota les gusta una dieta rica en calorías, grasas y proteínas, lo que fácilmente puede conducir a una sobrenutrición y una ingesta excesiva de calorías. Por tanto, es necesario controlar las calorías diarias y equilibrar la ingesta de diversos nutrientes.
Principio 2: Mantén tu peso ideal. Prevención del sobrepeso y la obesidad Los pacientes con gota a menudo están sobrenutridos y aumentan de peso, lo que obviamente está relacionado con el nivel alto de ácido úrico. La medición regular del peso puede utilizarse como indicador del estado nutricional.
Principio 3: Limitar la ingesta de purinas.
Durante la hiperuricemia, es necesario limitar la ingesta de purinas, limitar los alimentos con alto contenido de purinas, elegir alimentos con bajo contenido de purinas y elegir adecuadamente alimentos con contenido medio de purinas.
Principio 4: Ingesta equilibrada de nutrientes. La ingesta de carbohidratos representa del 55 al 60% del total de calorías necesarias.
a. No elijas cereales integrales, sino harina y arroz, porque el contenido de purinas de los cereales integrales es mayor que el de la harina y el arroz.
b. No consumir fructosa, porque la fructosa tiene un alto contenido calórico. 1g de fructosa aporta 16,7Kj (4kcal).
c. La ingesta diaria de grasas debe ser inferior a 50 g, lo que representa entre 25 y 30 calorías del total.
d. La ingesta de proteínas debe ser menor que la de las personas normales, con una ingesta de 0,8 a 1,0 g por kilogramo de peso corporal por día. La purina se encuentra principalmente en las proteínas de los alimentos.
Por lo tanto, a la hora de elegir alimentos proteicos, debes elegir alimentos que contengan menos o ninguna purina, como leche, huevos, proteínas vegetales, etc., pero ten en cuenta que la soja y las lentejas en proteínas vegetales también contienen una gran cantidad de purina.
Principio 5: Desarrollar el hábito de beber más agua. Beba un vaso de agua antes de acostarse por la noche, después de levantarse por la mañana, después de hacer ejercicio, después de sudar y después del baño. Tomar entre 2000 y 300 ml de agua todos los días puede diluir la concentración de ácido úrico en la sangre y promover la excreción de ácido úrico por los riñones.
Principio 6: Bebe lo menos posible y deja de beber tanto como puedas. a. Para descomponer una gran cantidad de etanol en el cuerpo, el cuerpo humano debe consumir energía y producir una gran cantidad de ácido úrico.
b.El metabolismo del alcohol en el vino aumenta los niveles de ácido láctico en sangre, dificulta la excreción de ácido úrico por los riñones y aumenta el ácido úrico en sangre, provocando artritis aguda.
C. En general, se cree que la cerveza tiene un bajo contenido de alcohol y es segura para beber. Sin embargo, no se sabe que la cerveza contenga una gran cantidad de purinas y sea rica en calorías, lo que puede inducir fácilmente la gota. .
Por lo tanto, se debe prohibir el alcohol durante el ataque agudo de gota y se deben hacer esfuerzos para abstenerse de consumir alcohol durante las fases crónica e intermitente. Si debes beber, controla la cantidad de alcohol, bebe despacio y no lo bebas todo de una vez.
Principio 7: Lo más importante para la gota es el control de la dieta, especialmente el alcohol, que puede inducir fácilmente la gota. Para los pacientes en la etapa aguda, todavía se utilizan medicamentos convencionales, principalmente colchicina, antiestroideos. medicamentos inflamatorios, hormonas, medicamentos que promueven la excreción de ácido úrico (como probenecid, subiron, benzobromarona) y medicamentos que inhiben la síntesis de ácido úrico (alopurinol). De hecho, lo principal es centrarse en el control de la dieta. Llevar una dieta ligera y comer menos alcohol, despojos y mariscos.
¿Qué se puede comer para reducir y suprimir el ácido úrico?
Mi marido tenía el ácido úrico alto y fue a ver a un médico del Segundo Ejército. El médico tomó el medicamento durante un mes, pero no hubo cambios en el análisis de sangre. Cambió para estudiar medicina china. A continuación, gracioso. La medicina tradicional china dice que este medicamento se elabora a partir de la rama de camote. ¿Qué opinas del efecto? Luego le recetó medicina china. Por último te cuento que no se pueden comer frijoles ni mariscos con ácido úrico grave. Si se suprime el consumo de alimentos, personalmente creo que la vid de ñame es la respuesta.
El ácido úrico alto suele ser un problema para personas de mediana edad y personas mayores de 0 años. Si el anunciante tiene menos de 40 años, deberá buscar el motivo en sus propios hábitos de vida. Quedarse despierto hasta tarde es la razón principal por la que los jóvenes modernos tienen un nivel alto de ácido úrico. Si no cambia este hábito, probablemente no tendrá mucho impacto.
¿Qué alimentos pueden bajar el ácido úrico?
Los pacientes con ácido úrico alto deben prestar atención a los siguientes puntos en su dieta:
En primer lugar, consumir proteínas con moderación
La ingesta excesiva de proteínas aumentará la síntesis de purinas. La proteína produce sustancias nitrogenadas que pueden provocar fluctuaciones en la presión arterial. La leche y los huevos no contienen proteínas y tienen muy poco contenido de purinas, por lo que pueden ser la primera fuente de proteínas. Deberíamos mejorar la estructura de los alimentos de origen animal, reducir la carne de cerdo con alto contenido de grasa y aumentar el contenido de proteínas de las aves y el pescado con alto contenido de grasa.
En segundo lugar, limite los alimentos ricos en grasas y colesterol
Una dieta rica en grasas y colesterol puede provocar fácilmente arteriosclerosis. El alto contenido de grasas también puede dificultar la excreción de ácido úrico por parte del organismo. hígado y riñones, provocando un aumento del ácido úrico. Los aceites vegetales se utilizan principalmente para cocinar, porque los aceites vegetales contienen vitamina E y más ácido linoleico, que tienen cierto efecto en la prevención de la rotura de los vasos sanguíneos, como el aceite vegetal, el aceite de maní, el aceite de oliva, el aceite de té o aceite de sésamo, el aceite de maíz, aceite de cártamo, etc.
En tercer lugar, comer menos alimentos con colesterol alto, como despojos de animales (corazón, hígado, intestino, riñón, cerebro), yemas de huevo diversas, gambas, grasas, calamares, sepias, mantequilla, nata, etc.
En cuarto lugar, limitar el consumo de sal
El consumo excesivo de sal puede provocar espasmos arteriolares, aumentar la presión arterial y acelerar el proceso de esclerosis de la arteriola renal. Reducir adecuadamente la ingesta de sodio puede ayudar a reducir la presión arterial y reducir la retención de sodio y agua en el cuerpo. La cantidad de sal que ingiere cada día debe controlarse entre 2 y 3 gramos. 1 gramo de sal equivale a la cantidad de una cápsula de pasta de dientes de tamaño mediano. A la cantidad de sal también se le debe restar el sodio que contiene la salsa para cocinar. 3 ml de salsa de soja equivalen a 1 gramo de sal. Los encurtidos (salsa), el tofu fermentado, el tocino (huevos), los productos encurtidos, las almejas y los mariscos, los camarones secos, los huevos en conserva, los crisantemos, las espinacas de agua y otras verduras contienen un alto contenido de sodio, por lo que debes comerlos tan poco o tan poco como posible.
En quinto lugar, aumentar la ingesta de alimentos ricos en potasio.
Los alimentos ricos en potasio pueden resistir la hipertensión de sodio y el daño vascular, promover la disolución del ácido úrico en la orina, reducir la precipitación de ácido úrico, aumentar la excreción de ácido úrico y prevenir la formación de cálculos de ácido úrico. Los alimentos ricos en potasio incluyen: ①Carnes animales, incluidas carnes magras, pescado y aves. ② Frutas, incluidos plátanos, kiwis, dátiles, melocotones, peras, caquis, piñas, naranjas, mandarinas, manzanas, albaricoques, dátiles rojos, uvas, sandías, etc. (3) Verduras, incluidas patatas, brócoli, apio, berenjena, hojas de mostaza, ajos, algas marinas, amaranto, colza y repollo.
6. Consume más alimentos alcalinos.
Consuma más alimentos alcalinos para alcalinizar la orina, lo que es útil para disolver los cálculos y prevenir la regeneración. Los alimentos alcalinos son principalmente verduras frescas, frutas, leche, claras de huevo, etc.
7. Ingerir alimentos con efectos antihipertensivos.
Como nueces, almendras, cilantro, ajo, apio, bolsa de pastor, maíz, zanahorias, crisantemos, calabazas, algas marinas, calabazas, pepinos, berenjenas, rábanos, castañas de agua, cebollas, tomates, manzanas, plátano, espino, caqui, sandía, dátiles rojos, moras.
8. Bebe más agua
Beber 2000 ml de agua todos los días. Beber más agua hervida puede diluir el ácido úrico, acelerar la excreción y reducir los niveles de ácido úrico. Beba menos caldo, sopa de pescado, sopa de pollo, sopa de estofado, etc. , porque estas sopas contienen muchas purinas.
9. Consuma más alimentos bajos en purinas, menos alimentos con niveles medios de purinas y nada de alimentos ricos en purinas.
Ya sea en fase aguda o en remisión, los pacientes con gota deben evitar alimentos con alto contenido en purinas. Los pacientes con gota en remisión deben llevar una dieta equilibrada, relajar adecuadamente las restricciones en la ingesta de purinas, elegir libremente alimentos que contengan menos purinas y mantener un peso ideal. Hervir la carne magra y desechar la sopa, luego comerla alternativamente con huevos y leche para evitar el hambre excesiva.
10. Evita el alcohol y bebe menos café, té y cacao.
Por favor, acepte.
¿Qué alimentos pueden bajar el ácido úrico?
Recomendación: Se recomienda una dieta baja en purinas. La purina es un componente blanco y el ácido úrico proviene de alimentos blancos y alcalinos, como hojas de mostaza, coliflor, algas marinas, col china, rábanos, tomates, pepinos, berenjenas, cebollas, patatas, brotes de bambú, etc. , que es un alimento bajo en purinas, así que cómelo más. Comer más frutas y jugos crudos es la mejor opción.
Orientación: Principios dietéticos sugeridos: 1. Se deben aportar suficientes carbohidratos y grasas. Si no hay efectos adversos sobre el corazón y los riñones, beba más agua. 2. Los métodos de cocción deben ser guisar, hervir, hervir, cocer al vapor, guisar, etc. , y los métodos para freír y freír deben usarse con moderación. La comida debe ser lo más fácil de digerir posible. 3. Elija alimentos ricos en vitamina B1 y vitamina C. Puede comer cualquier cosa excepto espinacas. 4. Hígado, riñón, seso, almeja, cangrejo, pescado, caldo, sopa de pollo, guisantes, lentejas, champiñones, etc. , diversos condimentos fuertes y alimentos que potencian la excitación nerviosa como vino, té, café, comidas picantes, etc.
¿Qué puedes comer para reducir el ácido úrico?
1. Controla tu peso y evita el sobrepeso.
2. Evite comer en exceso.
3. Evite los alimentos con alto contenido en purinas, incluidas las vísceras y las salsas.
4. La principal fuente de proteínas es la leche, que contiene menos purinas.
5. La falta de vitamina E aumentará el ácido úrico, por lo que conviene complementarla a tiempo.
6. Consume más alimentos alcalinos, especialmente zumos de verduras y zumo de tomate sin sal.
7. Evite beber alcohol y comer esencia de pollo.
8. Añadir abundante agua puede ayudar a la excreción de ácido úrico y evitar los cálculos renales provocados por la gota.
9. Prestar atención a una dieta equilibrada durante los ataques no agudos.
Se recomienda comer zanahorias hembra rojas del noreste resistentes al viento, ¡el efecto es muy bueno!
¿Qué tipo de té puedes beber para reducir el ácido úrico?
Beber té suave puede evitar que el ácido úrico aumente.
Si quieres reducir el ácido úrico, te sugiero que bebas té de hierba gelatinosa para diálisis renal.
¿Beber agua con limón puede reducir el ácido úrico? 10 en punto
Sí, lo mejor es beber más agua. El ácido úrico es común en la gota. Además de la gota, existen muchas otras enfermedades o afecciones que pueden provocar niveles altos de ácido úrico, como ciertos medicamentos, obesidad, tumores, trastornos sanguíneos o función renal deficiente.
¿Qué medicina china remojada en agua puede reducir el ácido úrico?
Puedes bajar el ácido úrico sin beber medicina tradicional china, pero puedes beber jugo verde. Puede preguntarle a yuancj188 para obtener más detalles.