¿Cuáles son las frutas y verduras que contienen zinc?

Las frutas vegetales contienen mayores cantidades de frutos secos, como nueces, cacahuetes, nueces, etc.;

Entre las frutas, las manzanas tienen el mayor contenido de zinc. contenido, seguido de dátiles y peras frescas, dátiles silvestres, dátiles negros, fresas, albaricoques, plátanos, melocotones, caquis, limones y naranjas.

Las verduras con un contenido relativamente alto de zinc incluyen el rábano, el repollo, etc.