Comer frutas se debe calentar y comer. ¿Cómo calentar frutas?
Algunas frutas se pueden calentar.
Método de calentamiento:
Las naranjas y naranjas se pueden cortar en trozos pequeños y luego hervirlas o cocerlas al vapor con agua, o cocinarlas con otras frutas como manzanas y peras. El kiwi se puede comer caliente. El kiwi es rico en vitamina C, pero si lo calientas hirviéndolo o cociéndolo al vapor, fácilmente causará una gran cantidad de daño por vitamina C.
Frutas aptas para calentar:
1. Naranjas
Las naranjas tienen el efecto de favorecer el metabolismo humano. Preparar pulpa de naranja con hojas de té junto con agua hirviendo. Tiene un buen efecto en el metabolismo del cuerpo. Tiene cierto efecto en la prevención del cáncer. Si se mezcla cáscara de naranja fresca y azúcar con agua hervida y se bebe, también se puede regular el qi y reducir la hinchazón, humedecer la garganta, eliminar el calor y aliviar. tos.
2. Azufaifa
Usar azufaifa y hojas de té juntas y beberlas regularmente tiene efectos evidentes en la prevención del cáncer, la lucha contra el cáncer, la prevención de enfermedades cardiovasculares y el fortalecimiento del bazo y el estómago. La decocción de dátiles rojos con té y regaliz puede mejorar la anemia, la púrpura trombocitopénica y los sudores nocturnos menopáusicos en las mujeres.
Información ampliada:
Valor nutricional calorífico de las manzanas:
1. La pectina de las manzanas tiene un buen efecto desintoxicante y de eliminación del calor. Puede combinarse con la pectina. fibra dietética Limpia los intestinos juntos y calienta la pectina para que se vuelva más estable y absorba las bacterias y toxinas en los intestinos.
2. Además, después de calentar las manzanas, el contenido de polifenoles antioxidantes naturales aumentará drásticamente. Los polifenoles no solo pueden reducir el azúcar y los lípidos en la sangre, sino que también inhiben los radicales libres, logrando así efectos antioxidantes y antiinflamatorios. , efecto antibacteriano, también puede inhibir el aumento del colesterol plasmático y eliminar los radicales libres del organismo.
Referencia: People's Daily Online - No todas las frutas son aptas para calentar
Referencia: People's Daily - Estas frutas se pueden comer calientes y calentar adecuadamente para que no tengas miedo de comer frutas en invierno
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