¿Comer papaya aumentará la producción de leche?
2. Papaya guisada en vinagre - receta de lactancia
Lavar medio kilo de papaya, medio tael de arroz y jengibre, añadir 50 ml de vinagre de arroz, ponerlo en una cazuela y cocine a fuego lento durante 40 minutos antes de comer.
3. Sopa de manitas de cerdo y gambas frescas - receta con leche
Lavar 3 taels de gambas frescas y quitarles la cáscara, cortar una manita de cerdo en 6-8 trozos y ponerla. en una cazuela Agregue agua y cocine a fuego alto, agregue el vino de arroz y la sopa clara y coman juntos 5-7 veces para ver el efecto. Nota: Evite el uso por personas con alergias cutáneas.
4. Receta de huevo y sésamo - leche
El sésamo tiene los efectos de hidratar los intestinos y ser laxante, nutrir los pulmones y el qi, nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y aumentar la leche. . Los platos elaborados con semillas de sésamo y huevos que nutren el yin, nutren la sangre, nutren el corazón y calman los nervios, tienen el efecto de nutrir la sangre y favorecer la lactancia. Adecuado para aquellas personas con insuficiencia de leche después del parto.
2-5 huevos, semillas de sésamo y un poco de sal. Preparación:
Lavar las semillas de sésamo, escurrirlas, sofreírlas, añadir sal refinada y triturarlas.
Los huevos se hierven en agua, se pelan y se sumergen en semillas de sésamo. Se pueden consumir durante 3-5 días.
8 recetas con leche y 2 resúmenes relacionados
1. Tofu y manitas guisadas y champiñones
Este plato contiene proteínas, grasas, carbohidratos, calcio y fósforo. El hierro, la vitamina A, la vitamina B1, la vitamina B2, la niacina, la vitamina C, etc., pueden reponer el qi y la sangre, nutrir los músculos y los huesos, regular los senos, hacer circular el qi, dispersar el estancamiento, eliminar el calor y desintoxicar. Es especialmente adecuado para mujeres después del parto. Tiene un buen efecto de lactancia en caso de secreción insuficiente de leche. Tiene un buen efecto de lactancia en senos bloqueados, plenitud de leche o hinchazón de los senos, nudos, dolor, falta de leche y acumulación de calor. Los senos tienen un buen efecto sobre la lactancia, los nudos y el efecto de eliminar el dolor y el calor de la estasis sanguínea pueden promover el flujo de leche y prevenir la aparición de mastitis.
Ingredientes:
200 gramos de tofu y luffa cada uno, 50 gramos de champiñones, 1 pezuña delantera de cerdo (unos 1000 gramos), 10 gramos de sal, 5 gramos de jengibre y cebolla verde, 3 gramos de glutamato monosódico.
Preparación:
1. Quitar el pelo a las manitas de cerdo, lavarlas con agua, cortarlas en trozos pequeños con un cuchillo y reservar.
2. Remojar el tofu en agua con sal durante 10-15 minutos, lavarlo con agua y cortarlo en trozos pequeños.
3. Pela la lufa, enjuágala con agua y córtala en rodajas finas.
4. Cortar las cabezas viejas de las setas, remojarlas en agua y lavarlas.
5. Poner las manitas de cerdo en una olla limpia, añadir unos 2500 gramos de agua, sofreír al fuego hasta que la carne esté tierna, añadir los champiñones, el tofu y los boniatos, y añadir sal, jengibre y hojas verdes. cebollas, glutamato monosódico, cocinar por unos minutos, retirar del fuego y comer en varias porciones.
2. Carpa cruciana estofada con cebolleta
Este plato es rico en proteínas de alta calidad y minerales como el calcio y el fósforo. La carpa cruciana calienta el cuerpo y repone las deficiencias, fortalece el bazo y favorece la diuresis, la cebolla verde induce la sudoración, alivia el estreñimiento y libera leche. Es un plato nutritivo para las madres lactantes.
Materia prima:
400 gramos de carpa cruciana, 125 gramos de cebollas verdes, 30 gramos de salsa de soja, 2 gramos de sal, 10 gramos de azúcar, jengibre y ajo. 15 gramos de vino para cocinar, un poco de glutamato monosódico, 300 gramos de aceite de maní (unos 50 gramos).
Preparación:
1. Quitar las escamas, branquias y órganos internos del carpín, lavarlos y lavar las cebolletas, hacer nudos cada tres o cuatro; y ponerlos en las fauces de pescado.
2. Calentar el wok, añadir aceite de cacahuete y cuando esté al 90% caliente añadir el carpa cruciana y sofreírlo bien, retirar y escurrir el aceite.
3. Calentar el wok, añadir aceite de cacahuete a calentar, añadir las rodajas de jengibre, las rodajas de ajo, la salsa de soja, el vino de cocción, el azúcar, la sal y el agua, poner el pescado en la olla y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Espolvorea con glutamato monosódico y sirve.
3. Cerdo Seco y Judías Verdes
Este plato es rico en nutrientes y contiene más proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, zinc, caroteno, vitamina B1, nutrientes. como la vitamina B2, la vitamina E y la niacina son beneficiosos para la lactancia.
Materia prima:
50 gramos cada uno de carne magra de cerdo, tofu seco, judías verdes, 100 gramos de zanahorias, 15 gramos de aceite vegetal, 10 gramos cada uno de salsa de soja y fideos dulces. salsa, 5 gramos de azúcar y 2 gramos de jengibre.
Preparación:
1. Lavar la carne de cerdo y cortarla en cubos pequeños; lavar las judías verdes y el tofu seco y cortar en cubos pequeños respectivamente.
2. Poner el wok al fuego, calentar el aceite, añadir las rodajas de jengibre y sofreír brevemente, luego añadir la carne cortada en cubitos, sofreír hasta que cambie de color, añadir las judías verdes y la zanahoria, sofreír hasta que esté casi cocido, agregar el tofu. Secarlo, agregar la salsa de fideos dulces, la salsa de soja y el azúcar, sofreír hasta que esté cocido.
3. Sofreír a fuego alto si se siente muy seco, añadir un poco de agua y sofreír hasta que esté cocido.
4. Carpa cruciana en cazuela
Este plato es rico en proteínas, grasas, azúcar, diversas sales inorgánicas y vitaminas, que pueden favorecer la secreción de leche.
Ingredientes:
2 carpas crucianas frescas (unos 600 gramos), 30 gramos de grasa de cerdo, 30 gramos de fideos, 5 gramos de cilantro, sal, vino de cocción, vinagre, azúcar , cebollas verdes, cantidad adecuada de jengibre y glutamato monosódico.
Preparación:
1. Raspar las escamas y branquias del carpín, quitarle las vísceras, lavarlo, cortarlo en cortes en forma de cruz por ambos lados del pescado. cuerpo y blanquearlo en una olla con agua hirviendo. Retirar y dejar secar.
2. Lavar la grasa de cerdo y cortarla en cubos pequeños; lavar el cilantro y cortarlo en gajos; remojar los fideos en agua tibia hasta que estén suaves; pelar y lavar la cebolla de verdeo y cortarla en tiras finas; Lavar y cortar el jengibre en filamentos.
3. Lavar la cazuela, añadir el carpín, la carne grasa y los fideos, añadir la sopa, la sal, el vino de cocción, el vinagre, el azúcar, las cebolletas y el jengibre, tapar la olla, poner a fuego alto. y llevar a ebullición. Luego quitar la espuma, cocinar a fuego lento durante 30 minutos, agregar glutamato monosódico y gajos de cilantro y servir.
5. Sopa de lactancia de carpa
La carpa siempre se ha utilizado como alimento de lactancia entre la gente. Tiene las funciones de aumentar el qi y promover la lactancia y reducirla, así como la lactancia. Manitas de cerdo que nutren la sangre y promueven la lactancia. Tiene el efecto de reponer el qi y promover la lactancia. Es adecuado para quienes no tienen leche o tienen menos leche después del parto.
Materia prima:
500 g de carpa, 20 g de hierba, 200 g de manitas de cerdo, 10 g de vino de cocina, 3 g de sal, 2 g de glutamato monosódico, 10 g de cebolla verde, 10 g de jengibre, 2 gramos de pimienta en polvo.
Preparación:
1. Sacar las manitas de cerdo y lavarlas, escaldarlas en una olla con agua hirviendo, quitarles la sangre y lavarlas con hierba;
2. Quitar escamas, branquias y órganos internos del carpín, limpiarlos y lavarlos.
3. Poner la olla al fuego, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar las manitas de cerdo y cocinar por un tiempo agregar la carpa cruciana, el tongcao, el vino de cocción, la sal, la pimienta y las cebolletas. y el jengibre, y cocine hasta que las manitas de cerdo y el pescado estén cocidos. Retire el jengibre y la cebolla verde, sazone con glutamato monosódico y sirva.
4. Las manitas de cerdo deben limpiarse, depilarse y afeitarse. Se pueden remojar en agua limpia durante 30 minutos para eliminar la sangre, etc.
6. Sopa Sanxian
Esta sopa es rica en proteínas de alta calidad, diversos minerales y vitaminas, y tiene efectos nutritivos y estimulantes de la lactancia.
Ingredientes:
50 g de pepino de mar, 50 g de pechuga de pollo, 1 gamba, 10 g de brotes de bambú de invierno, 10 g de colza, salsa de soja, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo, esencia de pollo. Cantidad adecuada de cada.
Preparación:
1. Cortar los espárragos en rodajas pequeñas; lavar la colza y blanquearla en agua hirviendo; cortar el pepino de mar y la pechuga de pollo en rodajas pequeñas; quitarles la cabeza, la piel y la arena; de gambas Forrar y cortar en rodajas finas.
2. Hierva la sopa de pollo, agregue los pepinos de mar, las pechugas de pollo, las rodajas de camarones, las rodajas de brotes de bambú de invierno y los corazones de colza, agregue sal y salsa de soja, deje hervir y retire la sopa. Haga espuma, rocíe con aceite de sésamo y agregue glutamato monosódico. Simplemente sáquelo de la olla.
7. Sopa de Manitas de Cerdo
Esta sopa es rica en proteínas de alta calidad, grasas, calcio, fósforo, hierro, zinc y otros minerales y múltiples vitaminas. Es un buen producto. para que las mujeres embarazadas produzcan leche.