Se dice que quedarse despierto hasta tarde puede causar daños irreversibles en el lóbulo frontal del cerebro, dejando a la persona entumecida y sin emociones.
1. Aumenta el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer.
En cuanto a la enfermedad de Alzheimer, el conocimiento académico actual es que la enfermedad de Alzheimer está altamente relacionada con la acumulación de "β-amiloide" en el cerebro. Cuanto más se acumula esta proteína, altera el funcionamiento normal de las neuronas del cerebro y perjudica nuestra memoria y capacidad de pensamiento.
Si hay falta de sueño a largo plazo y el cerebro no se puede limpiar completa y eficazmente, el beta-amiloide se acumulará lentamente, aumentando así el riesgo de enfermedad de Alzheimer.
La enfermedad de Alzheimer generalmente se presenta en personas mayores de 65 años, pero en los últimos años ha habido una tendencia entre personas más jóvenes. Una posible razón es que todo el mundo tiene falta de sueño.
Haz que tu cerebro sea "estúpido"
Lo que aprendemos y recordamos cada día requiere que el cerebro lo organice y almacene. ¿Cuándo ocurre este proceso? Es cuando estoy durmiendo.
Un cerebro privado de sueño durante mucho tiempo se volverá cada vez más caótico, provocando que nuestra memoria y nuestra capacidad de pensamiento se vean dañadas.
3. Deje que su cuerpo se "oxide" lentamente.
Si sufre trastornos del sueño durante mucho tiempo, su cerebro pensará inconscientemente que el entorno externo es "inseguro".
De esta manera, el cerebro aumentará automáticamente la sensibilidad de la amígdala, reducirá el poder regulador de la corteza prefrontal, aumentará la sensibilidad del cuerpo y pondrá a toda la persona en un estado de emergencia.
Los resultados directos de esto son: irritabilidad, irritabilidad, inmunidad reducida, ansiedad, cambios de humor, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse, etc.