¿Qué fruta tiene mayor contenido de azúcar? Mansión de hormigas

Cuando se trata de frutas bajas en azúcar, muchas personas no pensarán en el nombre aguacate, pero un aguacate completo sin procesar solo contiene 1 gramo de azúcar. Además, puede proporcionar al cuerpo grasas y aceites ricos y saludables, lo que hace que su consumo sea muy satisfactorio.

◆Guayaba

Una guayaba contiene unos 5 gramos de azúcar y 3 gramos de fibra, incluso más fibra de la que se obtiene de una rebanada de arroz integral o de una rebanada de pan integral. . Si deseas obtener más fibra, también puedes agregar un poco de guayaba a tu batido.

◆Arándanos

Esta delicia saludable se puede utilizar para entretener a los invitados casi todo el año. Una taza de arándanos frescos contiene sólo unos 4 gramos de azúcar y contiene muchos oligoelementos que necesita el cuerpo humano.

◆Papaya

La papaya es una buena opción en tu lista de frutas. Media papaya pequeña contiene unos 6 gramos de azúcar. Incluso si es una papaya pequeña, la mitad no es lo suficientemente pequeña para que puedas comerla.

◆Fresas

Una taza de fresas sin procesar contiene unos 7 gramos de azúcar. Además, también contiene unos 85 mg de vitamina C, mientras que la vitamina C que necesitamos cada día es sólo unos 75 mg.

◆Moras

Cada taza de moras sólo contiene unos 7 gramos de azúcar, por lo que aunque comas muchas moras, no tienes que preocuparte demasiado por consumirlas también. mucha azúcar.