Red de conocimiento de recetas - Tipos de cerveza - ¿Qué fruta tiene mayor contenido de azúcar? Mansión de hormigas

¿Qué fruta tiene mayor contenido de azúcar? Mansión de hormigas

◆Aguacate

Cuando se trata de frutas bajas en azúcar, muchas personas no pensarán en el nombre aguacate, pero un aguacate completo sin procesar solo contiene 1 gramo de azúcar. Además, puede proporcionar al cuerpo grasas y aceites ricos y saludables, lo que hace que su consumo sea muy satisfactorio.

◆Guayaba

Una guayaba contiene unos 5 gramos de azúcar y 3 gramos de fibra, incluso más fibra de la que se obtiene de una rebanada de arroz integral o de una rebanada de pan integral. . Si deseas obtener más fibra, también puedes agregar un poco de guayaba a tu batido.

◆Arándanos

Esta delicia saludable se puede utilizar para entretener a los invitados casi todo el año. Una taza de arándanos frescos contiene sólo unos 4 gramos de azúcar y contiene muchos oligoelementos que necesita el cuerpo humano.

◆Papaya

La papaya es una buena opción en tu lista de frutas. Media papaya pequeña contiene unos 6 gramos de azúcar. Incluso si es una papaya pequeña, la mitad no es lo suficientemente pequeña para que puedas comerla.

◆Fresas

Una taza de fresas sin procesar contiene unos 7 gramos de azúcar. Además, también contiene unos 85 mg de vitamina C, mientras que la vitamina C que necesitamos cada día es sólo unos 75 mg.

◆Moras

Cada taza de moras sólo contiene unos 7 gramos de azúcar, por lo que aunque comas muchas moras, no tienes que preocuparte demasiado por consumirlas también. mucha azúcar.