¿Comer ñame de arándanos te hará subir de peso? ¿Cómo hacer ñame de arándanos?

5 Cómo hacer ñame con arándanos Método 1

Ingredientes: 250 gramos de ñame, 2 cucharadas de nata fresca, 2 cucharadas de azúcar fina, media cucharada de sal, 2 cucharadas de mermelada de arándanos, agua Media cucharada.

Método:

1. Lavar y pelar el ñame, cortarlo en trozos y cocinarlo al vapor a fuego alto. Si el ñame se ablanda, significa que ha sido cocido al vapor.

2. Presione el ñame hasta obtener un puré, agregue el azúcar fina, la sal y la nata fresca y revuelva uniformemente.

3. Coloca la pasta de ñame en una bolsa decorativa y exprime el patrón que te guste.

4. Mezcla la mermelada de arándanos con agua y luego viértela sobre el puré de ñame.

Eficacia: Complementa la nutrición, humedece los conductos intestinales, embellece y embellece la piel, etc. Método 2

Ingredientes: 50 gramos cada uno de arándanos y ñame.

Método:

1. Lavar el ñame con piel, cortarlo en trozos pequeños, cocer al vapor en una vaporera, pelarlo y triturarlo hasta obtener un puré.

2. Lavar los arándanos y triturarlos hasta obtener un puré.

3. Pon el puré de ñame y el puré de arándanos en el mismo bol y revuelve uniformemente.

Eficacia: Previene y trata el estreñimiento, favorece la digestión, etc.