¡Por favor, piénselo dos veces antes de comer estofado! Comer marihuana de forma saludable tiene truco.
La olla caliente esconde muchas crisis térmicas. ¿Cómo disfrutar de una comida deliciosa y evitar engordar? ¡Confíe únicamente en estas dos "bebidas"! Para una opción saludable de sopa caliente, ¡lo mejor es comenzar con sopa de verduras!
La nutrición del estofado está en la sopa, ¿deberías beber más? Mucha gente tiene la costumbre de tomar suplementos en invierno. En invierno, quieren cocinar pato al jengibre, estofado de cordero y pollo con aceite de sésamo, pero estas sopas no solo son grasosas y picantes, sino también ricas en sodio y de alta pureza. No se recomienda beber demasiado. Además, no se debe subestimar el calor del estofado picante, del estofado de té de arena y del estofado de leche. Si desea comer estofado, también puede elegir una base de sopa hecha de verduras, como tomates, maíz, col china, rábano blanco, cebollas y otros ingredientes frescos. Es dulce pero no grasoso y puede reducir considerablemente la cantidad. Calorías y contenido de sodio absorbidos por la sopa.
En cuanto al momento de elaboración de la sopa, puedes elegir media hora antes de que la olla caliente empiece a cocinarse. Debido a que los ingredientes de la olla caliente y los ingredientes cárnicos se cocinan durante mucho tiempo, el contenido de purinas en la base de la sopa aumentará fácilmente. No importa qué tipo de sopa caliente, puedes probarla. Si realmente quieres tomar sopa, es mejor preparar otra olla o bebida sin azúcar.
Es una buena opción “rellenar” tu comida con una bebida de fibra vegetal sin azúcar. Beba bebidas inteligentes sin azúcar y bajas en calorías, y use frutas y verduras para reducir la grasa.
Después de terminar la olla caliente, no pude evitar querer una bebida para terminar la comida. Los restaurantes de hot pot también tienen una variedad de ingredientes auxiliares para elegir, pero si tragas una bebida azucarada en un instante, ¡el azúcar contenida en esta taza puede superar tu imaginación! Dado que las calorías agregadas a los ingredientes de la olla caliente no son bajas, si realmente no hay carne al comer una olla caliente, debe depender de bebidas ligeras para eliminar el aceite.
¿Hay buen momento para beber? Para saciar verdaderamente tu sed, no esperes hasta tener sed. Es una buena opción utilizar bebidas de fibra vegetal y de frutas sin azúcar como "base" de la comida antes de las comidas, como bebidas que contienen ingredientes sin grasa como vid blanca, melón amargo y extracto de arándano. Domine los dos principios de beber sopas y bebidas y disfrute del delicioso sabor de la olla caliente.