¿Qué alimentos son deliciosos y nutritivos y comerlos con regularidad puede prevenir el estreñimiento?

El apio tiene un sabor fresco y refrescante y es rico en nutrientes. También contiene muchas proteínas, carbohidratos e incluso vitaminas B, caroteno y otros oligoelementos. Comer apio regularmente es de gran ayuda para la sequedad, elimina edemas, detiene hemorragias y desintoxica, humedece los pulmones y fortalece el estómago. Además, el apio es rico en fibra dietética, por lo que también es útil para la motilidad gastrointestinal. También puede humedecer los pulmones, reducir la presión arterial y calmarse. De hecho, no es sorprendente que las verduras puedan limpiar los intestinos y el estómago. Por ejemplo, las batatas, el arroz integral, las algas marinas y las manzanas tienen un buen efecto en la hidratación de los intestinos. Pero entre estas frutas y verduras, el apio tiene el mejor efecto laxante.

En definitiva, el apio sólo tiene una función secundaria. Estreñimiento realmente severo. Aún necesita consultar a un médico para recibir tratamiento. Hay muchas formas de comer apio. Además del acompañamiento habitual del pescado hervido, también se pueden sofreír verduras con patatas y rodajas de carne, lo que queda muy rico. Si no estás acostumbrado a beber jugo de apio, puedes ir a la cocina y cocinar más platos relacionados con el apio.

Primero me gustaría recomendaros una receta, lonchas de cerdo fritas con apio y patatas. Preparar con antelación una ración de verduras, una ración de patatas y 500 gramos de carne de cerdo cruda, luego preparar dos ajos, varias cebolletas y ajos, además de las cantidades adecuadas de sal, almidón de tapioca, vino de arroz, etc. Una vez listo el condimento, pela las patatas y córtalas en tiras, desmenuza la carne de cerdo y corta el apio en tiras. Lávalas por separado y ponlas en un plato para usarlas más tarde. Primero, pon una cantidad adecuada de aceite vegetal en la olla. Cuando reviente, hierva el aceite. Primero ponemos las patatas. En este momento se puede freír el apio. Una vez cocido, sacarlo y ponerle la carne en salsa de soja y freírlo. Una vez cocidos las medias y los tacones altos, juntar las patatas previamente fritas y el apio, sofreír juntos, luego añadir los condimentos adecuados y servir.