¿Se puede comer sésamo negro y nueces? ¿Cuál es la mejor manera de comer?

Por supuesto, las nueces y las semillas de sésamo se pueden comer juntas. Se puede moler hasta convertirlo en polvo y colocarlo en papilla. Tiene buen efecto y se absorbe completamente. Simplemente agregue una o dos cucharaditas cada vez que coma.

Datos ampliados

Las principales funciones del sésamo y nuez en polvo: el sésamo y nuez en polvo se utiliza principalmente para fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. Comer semillas de sésamo negro y nueces también puede mejorar la calidad del sueño, por lo que a menudo se utiliza para tratar la neurastenia, el insomnio, la falta de memoria, los sueños y otros síntomas.

1. Las semillas de sésamo negro nutren el hígado y los riñones y son un buen producto para la longevidad. Las investigaciones experimentales modernas han confirmado que el sésamo contiene una gran cantidad de calcio, fósforo, hierro y otros minerales, así como vitamina A, vitamina D y vitamina E, por lo que tiene un buen efecto contra la osteoporosis. El sésamo es rico en vitamina E, que puede prevenir el daño a la piel causado por los peróxidos lipídicos, compensar o neutralizar la acumulación de radicales libres dañinos en las células, hacer que la piel sea blanca y húmeda y prevenir diversas inflamaciones cutáneas. El sésamo también tiene el efecto de nutrir la sangre, lo que puede tratar la piel seca y áspera y hacer que la piel sea delicada, suave y sonrosada.

En segundo lugar, las nueces nutren los riñones y fortalecen la cintura. Desde una perspectiva nutricional, el calcio, fósforo, magnesio, hierro y otros minerales contenidos en las nueces pueden aumentar la densidad ósea, retrasar el envejecimiento óseo y combatir la osteoporosis. Los efectos blanqueadores e hidratantes de las nueces se conocen desde la antigüedad. Además, las nueces potencian la fuerza de los pies y la cintura, lo que está especialmente indicado para que las mujeres posparto recuperen la fuerza física y se refresquen.

El polvo de sésamo negro y nuez puede hacer crecer el cabello y prevenir su caída, y tiene grandes efectos para el cuidado de la salud del cuerpo. El sésamo negro tiene los efectos de nutrir la piel y el cabello negro, nutrir la sangre y mejorar la vista, nutrir el hígado y los riñones, disipar el viento y humedecer los intestinos, producir fluidos corporales y calmar la sed, favorecer la lactancia y nutrir el cabello. El polvo de nuez de sésamo contiene una gran cantidad de grasas y proteínas, además de nutrientes como azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro y magnesio. El ácido linoleico del polvo de sésamo y nuez puede regular el colesterol.

Materiales de referencia:

Polvo de nueces y sésamo-Enciclopedia Baidu