¿Qué alimentos no deben comer las madres que amamantan?

Durante el periodo de lactancia posparto, muchas madres suelen pensar que el bebé ha nacido y pueden comer todos los alimentos sin estar tan sujetas como durante el embarazo. Sin embargo, si una madre lactante simplemente come y bebe sin prestar atención a los tabúes dietéticos, es fácil que se produzca reflujo de leche. Entonces, ¿qué no se puede comer durante la lactancia?

Alimentos que pueden provocar reflujo de la lactancia

Las madres lactantes no deben comer puerros, guindillas, guindillas, ajo crudo, malta y otros alimentos que puedan provocar fácilmente regurgitación de la lactancia.

Alimentos picantes

Durante este periodo, las madres lactantes también deben tener cuidado de no ingerir alimentos picantes y evitar el contacto con agua fría, de lo contrario pueden dejar secuelas en el organismo.

Come alimentos más nutritivos.

Durante la lactancia se deben comer alimentos más nutritivos y beber más sopa de huesos y sopa de pescado para mejorar la calidad de la leche. Esto no sólo es bueno para la salud del bebé, sino también para la recuperación física de la madre. Las madres que amamantan pueden comer más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como repollo, manzanas, carnes magras, etc.

Alimentos ricos en calorías

Además, las madres lactantes no pueden comer chocolate, café y otros alimentos ricos en calorías.

♀? Por tu cuenta

Las madres también deben prestar atención al cuidado de sus bebés y prevenir algunas enfermedades. Las madres que amamantan pueden hacer ejercicio adecuadamente para ayudar a mejorar su condición física. Comer alimentos más sanos y nutritivos también es mejor para la salud de su bebé.