¿Qué debo hacer si me duelen los ojos cuando me despierto después de beber alcohol?

La fatiga ocular se produce principalmente cuando se utilizan los ojos de cerca, y los síntomas son diversos.

En casos leves, puede sentir molestias en los ojos, dolor alrededor del globo ocular o sus alrededores, dolor e hinchazón en la raíz de la nariz o las sienes, visión borrosa, ojos secos, sensación de presión y ardor, miedo a ligero, sensaciones como visión doble y lagrimeo.

Los casos graves pueden tener síntomas sistémicos como dolor ocular evidente, mareos, náuseas, vómitos, sudores nocturnos, tez pálida, latidos cardíacos lentos, tensión de los músculos del cuello, dolor en los hombros; , etc. Hay síntomas como somnolencia, apatía, insomnio y pérdida de memoria.

La fatiga visual también puede inducir disfunción gástrica, y sus síntomas clínicos incluyen indigestión crónica, aclorhidria, náuseas y vómitos. Sus ataques son cíclicos y en ocasiones pueden combinarse con dolores de cabeza agudos e incapacitantes; el ceño fruncido frecuente e involuntario es también un síntoma típico.

Los ojos son el órgano más susceptible del cuerpo humano a la estimulación externa. Excepto cuando cierras los ojos y descansas, los músculos de los ojos están en estado de tensión en cualquier momento. Algunas personas tienen ojos envejecidos después de los 3 años y muchos niños de jardín de infantes usan anteojos. Esto está relacionado principalmente con la genética.

Cuando sientes fatiga ocular, los músculos de tus ojos en realidad están muy sobrecargados, lo que no solo causa dolor, sino que también te nubla la visión y también puede causar síntomas como dolores de cabeza, pesadez de cabeza y rigidez en los hombros. La fatiga ocular se puede dividir en fatiga ocular acomodativa, fatiga ocular muscular y fatiga ocular neurológica. Además de la fatiga ocular neurológica, las dos primeras afecciones pueden provocar miopía, astigmatismo o presbicia con diferentes potencias en el ojo izquierdo y derecho. Quedarse despierto hasta tarde o beber demasiado puede causar ojos inyectados en sangre; comer en exceso a veces puede causar ojos inyectados en sangre. En este momento, hay una sensación cálida en el punto Hegu y el punto Fenglongzhong. Presionar los puntos de acupuntura firmemente y torcer y torcer los vasos sanguíneos alrededor de los puntos de acupuntura para reducirlos puede tratar la congestión ocular.

¡Algunos consejos que te ayudarán a evitar la fatiga ocular!

Si tienes fatiga ocular neurológica y congestión ocular, debes descansar inmediatamente y luego realizar la siguiente gimnasia para eliminar la fatiga ocular.

1 Método de presión del globo ocular

Con los ojos cerrados, presione suavemente el globo ocular con las puntas de los dedos índice, medio y anular, o puede girarlo y frotarlo suavemente. . No continúe por mucho tiempo ni presione con fuerza, deténgase después de unos 20 segundos.

2 Método de presión en la frente

Gira y frota tres dedos de ambas manos desde el centro de la frente hasta las sienes izquierda y derecha, y luego presiona las sienes firmemente, usando las yemas de los dedos. . Esto le dará una sensación cómoda debajo de los ojos. Repita de 3 a 5 veces.

3 Presionando entre las cejas

Coloca el vientre del pulgar en el hueco debajo de la raíz de las cejas y presiona o gira suavemente. Repita 3 veces. Al mirar a lo lejos, los globos oculares deben moverse en dirección derecha-arriba-izquierda-abajo y la cabeza no debe moverse. Además, parpadear mucho y cerrar los ojos también puede eliminar la fatiga ocular.

Estos métodos pueden eliminar la fatiga ocular, permitir que los ojos descansen por completo, estimular los músculos oculares propensos al envejecimiento y restaurar la vitalidad. Sería mejor si los métodos de ejercicio anteriores se pudieran combinar con una higiene ocular y una dieta equilibrada.