¿Qué sopa debo tomar si me resfrío mientras uso el aire acondicionado? ¡Recomendado beber estos seis tipos de sopa!
La razón principal por la que sopla el aire acondicionado en verano es porque el cuerpo está expuesto a demasiado viento frío, que es un resfriado causado por el mal frío que ingresa al cuerpo. Los síntomas comunes de los resfriados causados por el aire acondicionado incluyen: dolor de cuerpo con facilidad, falta de flema o flema clara, falta de sudoración, fiebre pero intolerancia al frío, etc. El tratamiento se centra en la diaforesis y el alivio de los síntomas externos.
2 Se recomienda beber estos seis tipos de sopa1. Receta de sopa Wushen: 10 g de Schizonepeta, hojas de perilla, 6 g de té, 10 g de jengibre, 30 g de azúcar moreno. Primero, agrega una cantidad adecuada de agua al azúcar moreno y deja que hierva. Luego agrega agua para hervir la nepeta, las hojas de perilla, las hojas de té y el jengibre, vierte el agua con azúcar moreno y bébela mientras esté caliente.
Eficacia: Schizonepeta es buena para tratar los dolores de cabeza y la fiebre causados por el viento exógeno y el frío; las hojas de Perilla son picantes y cálidas, alivian la superficie y disipan el frío y alivian el qi pulmonar. Combinado con jengibre, puede mejorar el efecto de aliviar la inflamación. El té puede limpiar el cerebro y el azúcar moreno puede calentar el cuerpo y disipar el frío. Se puede utilizar cuando los síntomas iniciales del resfriado y el resfriado son leves.
2. Cómo hacer sopa de jengibre y rábano: 25 gramos de jengibre y 50 gramos de rábano. Triture el jengibre y corte el rábano en rodajas, agregue la cantidad adecuada de agua a la olla y cocine de 10 a 15 minutos, luego agregue el azúcar moreno y cocine de 1 a 2 minutos. 1 vez al día, servicio caliente.
Eficacia: disipar el viento, dispersar el frío y aliviar los síntomas.
3. Cómo hacer sopa de cebolla y jengibre: cebollino, rodajas de jengibre y azúcar moreno. Lave las cebollas y las rodajas de jengibre por separado. Poner las rodajas de cebolla y jengibre en una olla pequeña, agregar la cantidad adecuada de agua y sofreír hasta hacer medio bol, retirar el residuo y dejar la sopa, agregar una pequeña cantidad de azúcar moreno y servir.
Eficacia: Esta sopa tiene los efectos de sudar, aliviar la superficie, dispersar el frío y promover el yang. Se utiliza principalmente para tratar los resfriados por el viento, especialmente como tratamiento auxiliar para los resfriados y la tos. en niños.
4. Receta de sopa de cebolla y frijoles negros: 2 cebolletas, 10 g de pasta de frijoles negros. Agrega 500 ml de agua al tempeh y cocina de 2 a 3 minutos, luego agrega las cebolletas y los condimentos. Mantenlo mientras esté caliente y la cubierta trasera eliminará el sudor (un poco de sudor es suficiente).
Eficacia: Alivia la superficie y disipa el frío.
5. Cómo hacer sopa de cilantro y cebolleta: 15g de cilantro, 15g de cebolleta y 9g de jengibre. Lave el cilantro, las cebolletas y el jengibre por separado, píquelos en trozos pequeños, póngalos en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 10 a 15 minutos, retire los residuos y obtenga el jugo para beber. Dos veces al día durante 2 o 3 días.
Eficacia: Libera y disipa el frío.
6. Cómo hacer sopa de cilantro y soja: 15~30g de cilantro fresco (cilantro), 5~15~30g de soja y un poco de sal. Lavar el cilantro y reservar; lavar la soja y ponerla en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar por 15 minutos, luego agregar cilantro fresco y cocinar por 15 minutos. Sazone con sal y cocine hasta que esté tibio.
Eficacia: Fortalecedor y alivio de los síntomas, indicado para el síndrome de viento-frío y resfriado.
3 Me resfrié al soplar el aire acondicionado. ¿Qué tan bueno es? 1. Manténgase caliente. Me resfrié al apagar el aire acondicionado. Puede deberse a que no le prestaste atención al aire acondicionado, por lo que debes mantenerte abrigado para no agravar la afección. Trate de no soplar el aire acondicionado por la noche. Cuando use el aire acondicionado durante el día, lo mejor es traer una chaqueta para cubrir su cuerpo o cubrir sus piernas.
2. Consume alimentos saludables. Si te resfrías con el aire acondicionado encendido, es importante comer alimentos saludables. Los alimentos poco saludables a menudo nos hacen sentir mal. Estos alimentos también contienen pocos nutrientes, lo que no es bueno para la recuperación de nuestro cuerpo. Intenta comer algunos alimentos saludables, como frutas y verduras frescas, especialmente alimentos ricos en vitamina C. Además, la miel también es buena para tratar los resfriados.
3. Sonarte la nariz lo menos posible. Me resfrié al apagar el aire acondicionado. Si todavía tienes secreción nasal, lo mejor es sonarte lo menos posible. Debido a que muchos amigos lo han encontrado, cuanto más te suenas la nariz, más se escapa, así que trata de sonarte la nariz lo menos posible.
Puedes limpiarte suavemente la nariz con un pañuelo de papel. Si tiene congestión nasal, puede usar una toalla húmeda y caliente para comprimir su nariz. Después de que la costra nasal se ablande, use un pañuelo de papel o un hisopo de algodón para sacar la costra nasal ablandada.
4. Garantizar un sueño adecuado. Me resfrié al apagar el aire acondicionado. Si estás cansado, intenta acostarte y descansar, preferiblemente durmiendo. Esto puede ser útil para su recuperación, ya que los trastornos del sueño o la falta de sueño pueden afectar la actividad de su sistema inmunológico. Tome una siesta durante el día y duerma no menos de 8 a 9 horas por la noche.
5. Remoja tus pies en agua caliente y usa el aire acondicionado para resfriarte. También puedes remojar tus pies en agua caliente.
Debido a que remojar los pies en agua caliente puede eliminar el frío del cuerpo, agregue chiles, jengibre y hojas de artemisa al agua para remojar los pies hasta que el cuerpo sude. Será mejor beber más caliente. agua.
6. Haz ejercicio adecuadamente y sopla el aire acondicionado para resfriarte. Puede hacer ejercicio moderado porque el ejercicio moderado y moderado puede mejorar su inmunidad. Cabe señalar que el ejercicio no debe ser demasiado extenuante ya que reducirá la inmunidad.
También puedes salir a caminar, o caminar al aire libre, para poder respirar aire fresco, hacer que tu cuerpo esté más cómodo y recuperarte más rápido de un resfriado.
7. El medicamento para el resfriado se utiliza para tratar resfriados leves causados por el aire acondicionado. Siempre que se cuide bien, podrá recuperarse sin tomar medicamentos para el resfriado. Sin embargo, si el resfriado no mejora durante mucho tiempo o empeora, se recomienda ir al hospital y tomar los medicamentos recetados por el médico.
4 Cosas a tener en cuenta al utilizar el aire acondicionado en verano 1. Las habitaciones con aire acondicionado frecuentemente ventiladas deben ventilarse cada 3-4 horas, aproximadamente media hora cada vez, para evitar la circulación del aire y los gérmenes interiores, y para prevenir enfermedades respiratorias como faringitis y tos. Al encender el aire acondicionado, abra las ventanas adecuadamente para aumentar la circulación del aire.
2. No es recomendable utilizar aire acondicionado en verano. Tenga cuidado de no soplar el aire acondicionado en la dirección opuesta, de lo contrario, fácilmente hará que la temperatura externa de la piel baje rápidamente y los poros se encojan rápidamente, lo que provocará una distribución desigual del calor en el cuerpo y facilitará el resfriado. por lo que sentirá opresión en el pecho, náuseas, dolor en las articulaciones, molestias y otros síntomas.
3. La temperatura no puede ser demasiado baja. Al encender el aire acondicionado en verano, la temperatura no debe ser demasiado baja para evitar resfriarse. Se recomienda ajustar la temperatura del aire acondicionado a 24 grados y mantener la temperatura interior en alrededor de 27 grados. Se siente fresco pero no muy frío. A largo plazo
4. Evitar los resfriados. Aire acondicionado interior en verano. Puedes traer una chaqueta ligera. Cuando sientas frío, puedes ponértelo sobre los hombros o cubrirte las piernas para evitar resfriarte. Cúbrete con una colcha cuando el aire acondicionado esté encendido por la noche.
5. Limpiar periódicamente el filtro del aire acondicionado. Si el filtro del aire acondicionado no se limpia durante mucho tiempo, habrá muchas bacterias y ácaros en él. Si no se limpia, es muy fácil inducir enfermedades. Generalmente se recomienda limpiar el filtro del aire acondicionado dos veces al año, preferiblemente después de que el aire acondicionado no se haya utilizado durante un largo tiempo.
Limpie el filtro: Cuando haya poco polvo, enjuáguelo con agua o aspírelo, si la acumulación de polvo es grave, sumérjalo en agua que contenga detergente neutro durante 10-15 minutos. Después del lavado, sacuda el agua y séquelo en un lugar fresco. No calentar ni secar a altas temperaturas.
6. Bebe más agua. Cuando el aire acondicionado esté encendido en una habitación con aire acondicionado, asegúrese de beber agua tibia, ya que el aire acondicionado quitará algo de humedad del aire cuando se enfríe, por lo que el aire en la habitación con aire acondicionado estará más seco. Beber más agua puede reducir los efectos negativos del aire seco.
7. Colocar un humidificador Para prevenir la tos provocada por el aire seco en habitaciones con aire acondicionado, se puede colocar un humidificador en el interior. Los humidificadores pueden aumentar directamente la humedad del aire interior y aliviar problemas como la sequedad de garganta y la tos causadas por el aire seco local.
Sin embargo, cabe destacar que no es necesario que el humidificador esté encendido todo el tiempo. Generalmente, cuando la temperatura ambiente es de 25°C, la humedad relativa del aire ambiente debe controlarse entre 40 y 50. Esto puede mantener la salud física y mental de las personas en buenas condiciones y favorece el trabajo y el descanso.
Además, colocar un recipiente con agua en la habitación con aire acondicionado y fregar el suelo con frecuencia también puede aumentar la humedad interior.
8. No esperes que las personas que trabajan o estudian en habitaciones con aire acondicionado durante mucho tiempo, lo mejor sea salir a caminar cada media hora o cuarenta minutos y tomar el sol. Favorece la distribución del aire frío en el cuerpo y hace que la circulación sanguínea sea más cómoda.