¿Beber jugo de zanahoria puede ayudarte a perder peso? ¿Cuánto debo beber al día para que sea efectivo?

El jugo de zanahoria no sólo puede adelgazar y moldear el cuerpo, sino que también es especialmente eficaz para adelgazar el rostro. A algunas chicas siempre les resulta difícil adelgazar el rostro. Si no prueba el jugo de zanahoria como método para perder peso, ¡puede obtener resultados inesperados!

Utiliza un exprimidor o batidora de frutas y verduras para exprimir una taza de zumo de zanahoria y bébelo 1 o 2 veces al día antes de las comidas. No es necesario que controles tu dieta. También puedes perder poco a poco algo de exceso de peso considerando la cantidad de alcohol que bebes según tu propia constitución y condición física.

Ingredientes: Zanahorias de tamaño mediano (unos 200 gramos) Elaboración: 1. La piel de zanahoria está repleta de nutrientes. Lavar la piel con un cepillo y agua y cortar en rodajas.

2. Si te resulta difícil beber jugo de zanahoria solo, puedes agregar algunas manzanas, tomates o plátanos, revolver y exprimir el jugo, o condimentar con jugo de limón o miel.

3. Corta las zanahorias en tamaños adecuados y ponlas en un exprimidor de frutas y verduras o en una licuadora. El jugo de zanahoria que sale de la licuadora es una pasta espesa de zanahoria, que retiene completamente los nutrientes de las zanahorias. Lo mejor es beberlo hasta la última gota.

Si utilizas un exprimidor de frutas y verduras, quedarán residuos en el exprimidor después de exprimir el jugo de zanahoria. Estos residuos son ricos en fibra dietética. Toma un puñado pequeño y remójalos en jugo de zanahoria para evitar desperdiciarlos.

4. Si no tienes exprimidor de frutas y verduras o batidora, también puedes prepararte para limpiar la tabla de cortar, poner encima las zanahorias y cepillar enérgicamente hasta obtener finas tiras de zanahoria. Por supuesto, estas zanahorias ralladas también se pueden comer crudas. Si están envueltos en una gasa, está bien exprimir el jugo y beberlo.

Recordatorio: El exceso de caroteno afectará la síntesis y secreción de luteína en el ovario, e incluso algunos pueden provocar amenorrea, anovulación y trastornos menstruales.

Esta afección se descubrió por primera vez en pacientes con anorexia nerviosa. Incluso si no comen ni menstrúan, todavía encuentran que el caroteno en la sangre es demasiado alto. Más tarde, se descubrió en algunas pacientes sin anorexia nerviosa que si comían una gran cantidad de zanahorias, el caroteno en la sangre sería alto, lo que provocaría infertilidad, ausencia de menstruación, ausencia de ovulación y otras anomalías.

Los investigadores explicaron que esto puede deberse a que el betacaroteno interfiere con la síntesis de esteroides.