¿Puedo hacer ejercicio vigoroso al día siguiente después de beber cerveza Zhihu?

1: Puedes hacer ejercicio. Beber alcohol no es tomar medicamentos. Siempre que no estés todavía mareado al día siguiente, puedes ir al gimnasio.

2: Si bebiste demasiado el día anterior, no es recomendable ir al gimnasio al día siguiente. Debido a que bebiste demasiado el día anterior, al día siguiente todavía quedará mucho alcohol en tu sangre, que no se ha eliminado por completo. Si vas al gimnasio a esta hora y haces ejercicio, la sangre transportará el alcohol por todo el cuerpo, lo que no es bueno para tu salud.

3: Si bebes demasiado el día anterior, te sentirás fatigado fácilmente al hacer ejercicio al día siguiente. Esta es una señal de que no te has recuperado completamente de la sobriedad y que el alcohol aún permanece en tu sangre para surtir efecto. Además, no favorece el logro del máximo efecto de fitness y es propenso a sufrir accidentes. Por ejemplo, si normalmente puedes levantar una mancuerna de 50 libras, pero todavía estás débil después de beber, solo puedes levantar 30 kilogramos. Si levantas 50 kilogramos de repente, fácilmente tensarás los músculos y la ganancia no valdrá la pena. la pérdida.

Se recomienda que si bebes demasiado el día anterior, si realmente quieres mantenerte en forma al día siguiente, simplemente hagas algo de ejercicio aeróbico ligero, como correr.