Los pros y los contras de comer azúcar
(1) Prevención del coma por hipoglucemia: los síntomas de hipoglucemia a menudo ocurren con el estómago vacío y algunas personas pueden desmayarse fácilmente en este momento. Sólo reponiendo el azúcar a tiempo se puede prevenir eficazmente el coma, que también es uno de los beneficios de comer azúcar.
(2) Tratamiento de la deshidratación: Comer azúcar también tiene el beneficio de tratar la deshidratación. Los vómitos y la diarrea pueden provocar deshidratación. Beber un vaso de agua azucarada puede restaurar eficazmente la función intestinal y así tratar la deshidratación.
(3) Prevenir el colapso: Otro beneficio de comer azúcar es prevenir el colapso. El azúcar puede reponer una gran cantidad de energía al cuerpo, previniendo así eficazmente la debilidad en las extremidades del cuerpo.
2. Desventajas de comer azúcar
(1) Caries: Hay muchas bacterias en la boca. Si consumes grandes cantidades de alimentos azucarados de forma regular, estas bacterias descomponen el azúcar restante en la boca y lo fermentan. Durante este proceso se producen sustancias ácidas que pueden corroer los dientes. De hecho, muchos niños desarrollan caries debido a su afición a los dulces. Por lo tanto, cepillarse los dientes inmediatamente después de comer dulces puede prevenir las caries.
(2) Causas de la obesidad: después de que el cuerpo digiere y absorbe los alimentos con carbohidratos, una parte se utiliza para complementar la energía y la otra parte se almacena como glucógeno en los músculos y el hígado. Además de satisfacer las necesidades de estas dos personas, las grandes cantidades de azúcar restantes se convierten en grasa en el cuerpo. Experimentos en humanos y animales también han demostrado que la ingesta excesiva de fructosa puede provocar exceso y acumulación de grasa.
(3) Inducir presión arterial alta: una encuesta sobre bebidas azucaradas en Estados Unidos demostró que las personas que beben una lata de bebidas dulces al día tienen un 20% más de probabilidades de desarrollar diabetes que aquellos que no beben Bebidas dulces. Las personas que bebían latas de bebidas endulzadas aumentaron su riesgo de desarrollar diabetes hasta en un 50%.
(4) Conducir a la osteoporosis: El metabolismo de los alimentos azucarados en el organismo requiere el consumo de una gran cantidad de vitaminas y minerales, por lo que el consumo regular de azúcares puede causar problemas nutricionales como deficiencia de vitaminas y deficiencia de calcio. .