¿El gusto por la comida es un hobby?
En el pasado, muchas personas creían que comer bocadillos era malo para la salud, pero estudios extranjeros han descubierto que las personas que comen maní y otras frutas secas al menos una vez al día tienen un riesgo del 47% de sufrir enfermedades cardíacas. Y descubrió que comer bocadillos también puede mejorar la eficiencia en el trabajo. Cuando las personas comen bocadillos como dulces antes y después de un trabajo intenso y continuo, su velocidad de trabajo, precisión y memoria son mejores que las de quienes no comen bocadillos.
Especialmente en invierno, comer adecuadamente los snacks es más beneficioso para la salud. Debido a las bajas temperaturas en invierno, el cuerpo disipa el calor rápidamente y produce relativamente poco calor. Los nutrientes que se obtienen únicamente de las comidas a menudo no son suficientes. Es más beneficioso para la salud complementarlo con algunos bocadillos.
Lo que hay que señalar aquí es que comer snacks no es exclusivo de los niños. Las personas mayores también conviene añadir algunos snacks en invierno. Por ejemplo, puedes comer pasas, chocolate, caramelos, etc. Para mantener el calor, debido a que estos alimentos son ricos en calorías, son buenos para mantener el calor y el frío, y también pueden prevenir "reacciones de hipoglucemia" como mareos, palpitaciones y fatiga. Las castañas en nueces pueden proteger los riñones y calentar el estómago; las nueces pueden complementar el calcio, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro; las almendras contienen más magnesio, lo que ayuda a mejorar la contractilidad del miocardio, puede promover la digestión y reducir los lípidos en la sangre. Comer refrigerios con regularidad también puede ayudar a ejercitar los músculos faciales y promover la secreción de saliva, lo que mata las bacterias y previene la sequedad de la boca. Pero comer bocadillos debe hacerse con moderación y no debe afectar la comida normal, de lo contrario será contraproducente. . .