¿Qué alimentos se pueden consumir para quemar o desintoxicar?

1. De hecho, mucha gente sabe que no sólo es eficaz, sino, lo más importante, delicioso. Las uvas son ricas en vitamina B1, vitamina C, vitamina P, vitamina PP, proteína Hu, rábano y otras sustancias que necesita el cuerpo humano. Además, las uvas también tienen los efectos de eliminar el calor sanguíneo, diuresis, prevenir el cáncer y reponer la sangre.

2. Aceitunas. Es rico en carbohidratos, proteínas, grasas, vitamina C y 17 minerales como calcio, fósforo y hierro. Las aceitunas tienen el efecto de eliminar el calor y calmar la garganta, lo que puede ayudar a las madres mojadas a deshacerse del calor.

3. Lily tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer los pulmones, tratar el dolor de garganta, aliviar la inquietud y calmar la sed. Contiene proteínas, grasas, azúcares reductores, almidón, calcio, fósforo, hierro y otras sustancias, además de nutrientes especiales como la colchicina. Cuando uses lirio para hacer fuego, puedes usar baya de goji para hacer sopa, que es rica en nutrientes.

4. Frijol mungo. Los frijoles mungo tienen los efectos de enfriar, desintoxicar, eliminar el calor y aliviar los problemas. Es especialmente adecuado para las nodrizas que sufren de calor interno. No dañará el Yin Qi y puede lograr el efecto del calor interno.

5. Col china. La col china es rica en nutrientes, como caroteno, vitaminas, fibra dietética, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, etc. Tiene los efectos de humedecer los intestinos y desintoxicar, nutrir el estómago y la diuresis, aliviar el calor y aliviar los problemas.

Alimentos desintoxicantes:

1. Vegetales de hoja verde. Muchos estudios han demostrado que la clorofila, la fibra dietética y diversos fitoquímicos de los vegetales de hojas verdes son útiles para reducir la absorción de contaminantes, promover su excreción de los intestinos, mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y reducir la mutagenicidad de los carcinógenos. Se recomienda comer al menos media libra de vegetales de hojas verdes todos los días, como col china, espinacas, crisantemo, apio, lechuga, etc.

2. El quelpo contiene fucoidan, ácido algínico y otras sustancias que pueden reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. En particular, las sustancias activas de las algas marinas pueden combinarse con carcinógenos presentes en los alimentos y eliminarse del cuerpo. Además, las algas también son ricas en oligoelementos, como yodo, hierro, calcio, etc.

3. Hongo. El hongo negro es rico en fibra dietética soluble y es un famoso alimento desintoxicante y humectante de los pulmones. Puede promover la peristalsis intestinal, unirse eficazmente al colesterol y prevenir la hiperlipidemia. La medicina moderna cree que la goma vegetal contenida en el hongo negro tiene una fuerte fuerza de adsorción y puede recolectar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, desintoxicando y limpiando así el estómago.

4. Avena. La avena no solo es rica en celulosa y hemicelulosa, que pueden unirse a metales pesados, sino que también es rica en fibra dietética soluble como el β-glucano, que es muy útil para reducir el azúcar en sangre y prevenir la hiperlipidemia. También puede promover la eliminación de contaminantes. en los alimentos.

5. Brócoli. Además de ser rico en nutrientes básicos como vitaminas, minerales, clorofila y betacaroteno, el brócoli también es rico en ingredientes beneficiosos como el indol y el tiocianato, que pueden ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, reduciendo así la carga sobre los riñones. Ayuda a prevenir el cáncer.

6. Zanahoria. Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que el cuerpo humano puede convertir en vitamina A. Además de proteger los ojos, la vitamina A también puede ayudar al hígado a eliminar toxinas del cuerpo y reducir la grasa en el hígado. Además, la fibra dietética de las zanahorias también puede ayudar a limpiar la basura del colon y acelerar su excreción.

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