¿Quién no puede beber agua con miel?
¿Cuándo es el mejor momento del día para beber agua con miel?
1. El agua con miel es más adecuada para beber por la mañana, pero no es apta para beber agua con miel como primer vaso de agua de la mañana. Después de una noche de sueño, una gran parte del agua del cuerpo se ha metabolizado y los vasos sanguíneos parecen pegajosos. Por tanto, el primer vaso de agua de la mañana debe ser una taza de agua tibia de unos 100-120 ml para diluir la viscosidad en la sangre. El agua tibia también puede evitar la estimulación de los vasos cardiovasculares y cerebrovasculares, por lo que es el primer vaso de agua saludable. agua por la mañana.
2. Antes de acostarse por la noche, es recomendable beber una taza de agua tibia de unos 100ml media hora antes de acostarse, pero no es recomendable beber agua con miel en este momento. Esto se debe a que beber agua hervida antes de acostarse por la noche almacena agua para el metabolismo del cuerpo durante la noche. Pero si bebes agua con miel, el agua contiene muchos solutos y la densidad aumenta, lo que no conseguirá el efecto de beber agua antes de acostarte, por lo que no es recomendable.
Las tres, preferiblemente las tres o cuatro de la tarde. Ya faltaban dos o tres horas para la hora del almuerzo y dos o tres horas antes de la cena. Este es el momento en el que el consumo de energía es mayor y más agotador. Si está cansado del trabajo por la tarde, también puede levantarse y sumergirse en una taza de agua tibia con miel. No solo puede despertar su caótico cerebro de la fragancia, sino que también puede reponer algo de azúcar y energía, brindándole motivación. base para las próximas dos o tres horas de trabajo y vida. ¿por qué no?
La primera taza de agua con miel no se debe beber en ayunas. La razón es que el agua con miel contiene los azúcares correspondientes, no en forma de agua pura. Después de beber, la fructosa de la miel se metaboliza en glucosa en el cuerpo antes de que pueda ser absorbida y utilizada por el cuerpo, perdiendo así la función del primer vaso de agua de la mañana para limpiar el ambiente interno del cuerpo.
El agua con miel contiene una variedad de vitaminas, minerales, enzimas biológicas y otros nutrientes, lo que tiene ciertos efectos en el cuidado de la piel, hidratando los intestinos y como laxante. Por lo tanto, después de beber agua hervida por la mañana, el cuerpo estará más limpio y beber agua con miel será más beneficioso para su efecto de prevención y tratamiento. Para no afectar el apetito, la miel se puede consumir directamente o con pan. También se puede mezclar con yogures, zumos de frutas y verduras, etc. , el tiempo se puede organizar según sea necesario.
Cuatro tipos de personas no son aptas para beber miel.
1. Las personas que toman medicamentos para el resfriado es mejor que no beban miel.
La mayoría de las personas tosen cuando están resfriadas y la miel tiene un efecto aliviante de la tos, por lo que muchas personas beben miel para aliviar los síntomas de la tos cuando están resfriadas. Es mejor no beber medicamentos para el resfriado con miel.
2. Las personas con diabetes no deben tomar miel.
La glucosa es aproximadamente 35 g, la fructosa es aproximadamente 40 g, la sacarosa es aproximadamente 2 gy la dextrina es aproximadamente 1 g. La glucosa y la fructosa son azúcares simples. Después de ingresar al intestino, pueden absorberse directamente en el torrente sanguíneo sin digestión, lo que hace que el azúcar en la sangre aumente. La sacarosa y la dextrina pueden absorberse después de hidrolizarse ligeramente. Por lo tanto, el efecto de la miel para aumentar el azúcar en sangre es particularmente obvio. Desde esta perspectiva, los diabéticos no pueden comer miel.
Bebés menores de 3,1 años
La miel es rica en nutrientes y es un buen alimento para el público. Muchas madres primerizas también añaden un poco de miel a los complementos alimenticios para bebés para ajustar el sabor y aumentar el valor nutricional, pero la miel no es adecuada para bebés menores de 1 año.
4. Los pacientes con cirrosis hepática no pueden beber miel.
En general, los pacientes con hepatitis B son muy adecuados para beber miel, porque los azúcares simples que proporciona la miel no necesitan ser descompuestos ni sintetizados por el hígado, lo que puede reducir la carga sobre el hígado. , los pacientes con cirrosis hepática no pueden beber miel porque aumentará el contenido de fibra del hígado.