¿Cuáles son los beneficios de comer naranjas para desarrollar músculos?
Complementar vitaminas y minerales.
Las naranjas son ricas en vitamina C y ácidos orgánicos para el desarrollo muscular, las naranjas sólo pueden desempeñar un papel de apoyo, porque las naranjas no pueden promover la síntesis y utilización de proteínas, pero sí la vitamina C y otras sustancias ricas en las naranjas. Puede promover la formación del metabolismo corporal y acelerar la circulación sanguínea durante el entrenamiento muscular.
上篇: ¿Comer algas te hará engordar? 下篇: ¿Cuál es la forma más eficaz de recuperar la sobriedad después de beber demasiado? Gracias a todos por sus preguntas. Cosas a tener en cuenta antes, durante y después de beber, la forma más completa y eficaz de aliviar la resaca. El alcohol generalmente llega al sistema circulatorio a través de la sangre del estómago. Cuando la velocidad de recuperación del hígado del alcohol es más débil que la velocidad de ingesta de alcohol, la concentración de alcohol en sangre aumentará y la persona se emborrachará. Por otro lado, el hígado también puede resultar dañado. Medidas preventivas: La mejor forma de aliviar la intoxicación por alcohol es tomar medidas preventivas con antelación. 1. Los métodos específicos son los siguientes: a. Las vitaminas C y B deben tomarse media hora antes de beber. VB y VC tienen la función de digerir y descomponer el alcohol. Puedes hacer un experimento tú mismo y agregar una cantidad adecuada de VC o VB a un vaso de cerveza. En comparación con la cerveza sin VC y VB, puedes encontrar que la concentración de alcohol se reduce significativamente. (Tomar de 6 a 10 comprimidos de vc antes de beber puede prevenir la intoxicación por alcohol. El complejo de vitamina B también es eficaz. Tome 10 comprimidos de antemano. b. Tome una cantidad adecuada de leche o yogur media hora antes de beber (también se recomienda proteína en polvo de alta calidad). aceptable). La leche o el yogur están en la pared del estómago. Forman una película protectora para evitar que el alcohol ingrese a la sangre y llegue al hígado. Las tabletas de fibra dietética de alta concentración deben tomarse media hora antes de beber (es necesario beber suficiente). agua hervida después de tomarlo), de modo que la fibra se expandirá rápidamente cuando se exponga al agua y liberará una gran cantidad de cationes. Puede encapsular el alcohol y excretarse directamente sin entrar en el ciclo digestivo, reduciendo así el daño causado por el alcohol al hígado. y el cuerpo. Solución: 1. Comer carne y aceite adecuadamente puede ayudar a regular ciertas funciones del cuerpo. El estómago puede estar cubierto con una fina película protectora debido al aceite, evitando que el alcohol penetre en la pared del estómago. huevos en conserva y otros platos lo antes posible 3. Los platos de tofu deben servirse como aperitivos. La cisteína es un aminoácido importante que puede desintoxicar el acetaldehído y puede excretarse rápidamente del cuerpo después de comer. de leche de soja para amortiguar tu estómago, será un gran disfrute independientemente de si es elegante o no. Lo mejor es apretar la garganta por la mitad e ir al baño a escondidas si no puedes vomitar. Fuera, simplemente pon tus manos en tu garganta y vomita. Solo lávate la cara con agua fría cada vez. Puedes mantener al enemigo fuera del país antes de comenzar la pelea. 6. Cuanto más pescado, mejor. Su jugo también se usa como medicamento para la resaca. ¿Cómo aliviar los síntomas de dolor de cabeza, mareos, náuseas, fiebre y otras molestias? Los siguientes métodos pueden tener buenos resultados. Beber miel puede reducir eficazmente los síntomas de los dolores de cabeza alcohólicos. Investigadores de la National Headache Research Foundation señalaron que esto se debe a que la miel contiene un tipo especial de fructosa, que puede promover la descomposición y absorción del alcohol y aliviar los dolores de cabeza, especialmente los causados por el vino tinto. Efecto y puede hacer que las personas se duerman rápidamente y se despierten al día siguiente. Sin dolor de cabeza. Jugo de tomate -> Mareos después de beber El jugo de tomate también es una bebida eficaz. Es rico en fructosa especial y ayuda a promover la descomposición y absorción del alcohol. Los experimentos han demostrado que beber más de 300 ml a la vez puede desaparecer gradualmente. Beber jugo de tomate es más eficaz que comer tomates crudos. Si añades una pequeña cantidad de sal antes de beber, también ayudará a estabilizar tu estado de ánimo. Rico en ácido tartárico, que puede causar náuseas después de beber. El alcohol interactúa para formar ésteres, lo que reduce la concentración de alcohol en el cuerpo y logra el propósito de la resaca. Al mismo tiempo, su sabor amargo también puede aliviar eficazmente los síntomas de las náuseas y. vomitar después de beber jugo de sandía también puede prevenir eficazmente la embriaguez. Es una decocción natural de Baihu (una prescripción clásica de la medicina china, por un lado, puede acelerar la excreción de alcohol de la orina y evitar que el cuerpo lo absorba). y provocar calor corporal. Por otro lado, el jugo de sandía en sí tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el calor interno, lo que puede ayudar a enfriar todo el cuerpo. Agregar una pequeña cantidad de sal al beber también puede ayudar a estabilizar el estado de ánimo. Li Shizhen registró en el "Compendio de Materia Médica" que la toronja puede aliviar la resaca. Los experimentos han descubierto que cortar la pulpa de la toronja en cubos y comerla con azúcar blanca puede ayudar a eliminar el alcohol en la boca. Jugo de apio -> Beber un poco de jugo de apio puede aliviar significativamente las molestias gastrointestinales después del alcohol y las molestias faciales después del vino tinto, porque el apio es rico en vitaminas B necesarias para descomponer el alcohol. Si su función gastrointestinal es débil, lo mejor es beber primero jugo de apio, por si acaso. Además, beber jugo de apio puede eliminar eficazmente los síntomas del enrojecimiento facial después de beber. Yogur -> Los mongoles que están irritables después de beber beben mucho yogur, y el yogur es su receta secreta para la resaca. Una vez que bebe demasiado, beberá yogur. El yogur puede proteger la mucosa gástrica y retrasar la absorción del alcohol. Debido a que el yogur es rico en calcio, es particularmente eficaz para aliviar los síntomas de la irritabilidad por el alcohol.