¿Puedo beber té y comer fruta al mismo tiempo?
Es mejor no comer fruta cuando se bebe té.
Debido a que la mayoría de las frutas son ácidas, reaccionan fácilmente con la teofilina del té, reduciendo el valor nutricional del té y, por tanto, se pierde el valor nutricional de las frutas.
Enfoque correcto: El momento correcto para comer frutas es aproximadamente 1 hora antes de las comidas y aproximadamente 2 horas después de las comidas (a excepción de frutas como los caquis, que no se deben comer antes de las comidas). Además, no coma fruta antes de acostarse por la noche, de lo contrario la plenitud gastrointestinal afectará su sueño.
Enfoque correcto: Beber té al menos dos o tres horas después de una comida.