¿Puedo comer almejas durante la lactancia?
Puedes comer almejas con moderación durante la lactancia. Las características nutricionales de las almejas son ricas en proteínas, ricas en oligoelementos, ricas en hierro, ricas en calcio y bajas en grasas. Las madres que amamantan que comen almejas con moderación pueden prevenir la anemia y la deficiencia de calcio en sus bebés. Puede complementar abundantes nutrientes y mejorar la inmunidad. Además, para las madres con diabetes o hemorroides, comer almejas también puede utilizarse como tratamiento auxiliar. Beneficios de comer almejas durante la lactancia:
Promueve el crecimiento y desarrollo del bebé
Ser menor de 1 año es un periodo crítico para el desarrollo de la columna del bebé, y antes de los 3 años es un periodo crítico para Para el desarrollo de los dientes del bebé, ambos son necesarios. Suplemento de calcio. La almeja es un alimento rico en calcio. El consumo de almejas para las madres que amamantan puede ayudar al desarrollo de los dientes y huesos del bebé y prevenir las convulsiones por deficiencia de hierro. Al mismo tiempo, las almejas también tienen un alto contenido de hierro, lo que puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro en los bebés.
Mejora la inmunidad
Las almejas contienen taurina, que puede promover el metabolismo de los nutrientes, mejorando así la capacidad antioxidante del cuerpo y mejorando la inmunidad del cuerpo.
Prevenir y tratar la colestasis
Las almejas contienen delta 7-colesterol y 24-metileno colesterol, que tienen la capacidad única de inhibir la síntesis de colesterol en el hígado y acelerar la excreción de colesterol. . Función, reduciendo así el colesterol en el cuerpo. Además, la taurina contenida en las almejas puede ayudar a la síntesis de bilis y al metabolismo del colesterol.
Personas que comen con precaución
Personas con constitución caliente, fría o débil
Las almejas son de naturaleza fría y no deben ser consumidas por personas con deficiencia de yang , deficiencia de bazo y estómago, dolor abdominal y diarrea. Comer almejas florales no es adecuado para personas con constitución deficiente de qi, constitución de calor húmedo, constitución especial, constitución deficiente de yin y durante la menstruación.
Pacientes con gota, artritis e hiperuricemia
La gota se produce principalmente por la ingesta excesiva de alimentos que contienen purinas, dando lugar a enfermedades articulares provocadas por la acumulación excesiva de ácido úrico, almejas, etc. Los mariscos contienen altas cantidades de purina y comer almejas puede agravar o inducir ataques de artritis gotosa en pacientes con gota.