¿Qué frutas y verduras comer o qué jugos de verduras beber pueden ayudarte a perder peso?

1. Zumo de tomate y apio ≮Ingredientes gourmet≯ 200 gramos de tomates, media raíz de apio y dos cucharadas de zumo de limón. Este vaso de jugo utiliza alrededor de dos tomates y te hará sentir lleno después de beberlo. ≮Receta de comida≯ Corta los tomates y el apio americano en cubos y ponlos todos en un exprimidor para hacer jugo. 2. Jugo de lechuga ≮Ingredientes gourmet≯ 50 gramos de lechuga, 100 gramos de col, 1 kiwi, 1/4 limón. Al perder peso, elija frutas y verduras bajas en calorías para hacer jugo. Muchas frutas tienen un alto contenido de azúcar, así que no agregues demasiada. ≮Receta de comida≯ Cortar la lechuga en trozos pequeños, cortar el repollo en trozos, pelar el kiwi y el limón en trozos. Mételos todos en el exprimidor para exprimir el jugo. 3. Zumo de melón de invierno ≮Ingredientes gourmet≯ 150 gramos de melón de invierno, 100 gramos de manzanas y medio limón. El melón de invierno puede ser diurético y es un buen alimento para bajar de peso, pero las personas con constitución fría no deben comer demasiado. ≮Receta de comida≯ Pelar y quitar las semillas del melón de invierno, pelar el limón y quitar el corazón de la manzana sin pelarla, luego cortar en trozos. Pon todo en el exprimidor para exprimir el jugo, luego enciende el fuego y deja que hierva.