Dieta de lactancia: ¡El cilantro no provocará recaída de leche!
Rico en proteínas
El cilantro es rico en proteínas frescas y es ideal para mujeres que amamantan. Aunque poco tiene que ver con la devolución de la leche, un consumo excesivo aún puede provocar molestias. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a la cantidad adecuada al probar el cilantro.
Varios métodos de cocción
Hay muchas formas de preparar el cilantro, por lo que las mujeres pueden elegir métodos de cocción con menos aceite y menos sal. Si siente pérdida de apetito, pruebe con cilantro. Puede estimular eficazmente el apetito.
Bebe más sopa.
Beber más sopas, como la sopa de carpa cruciana y la sopa de pollo, también puede ayudar eficazmente a promover la lactancia. Durante la lactancia, las madres deben comprender cuidadosamente los ingredientes de los alimentos y evitar los alimentos que puedan provocar la lactancia.
Verduras aptas para mujeres embarazadas
La col, la zanahoria y los brotes de soja son buenas opciones para las mujeres embarazadas. Al mismo tiempo, el cilantro también puede satisfacer los oligoelementos que necesitan las mujeres lactantes y también puede promover la lactancia.
Comer más frutas
Comer más frutas también es una buena opción. Puedes comer cilantro durante la lactancia y no provocará lactancia. ¡Disfrutemos juntos de una comida deliciosa y brindemos una nutrición adecuada a su bebé!