¿Qué alimentos, cocidos al vapor y mezclados, son nutritivos, saciantes, nutritivos y adelgazantes al mismo tiempo?
Hoy me gustaría recomendaros un alimento muy nutritivo: la quinoa tricolor, que en la vida se conoce como el “oro nutricional”. Todos sabemos que nuestro cuerpo humano está en el lado ácido-base y la lima es un alimento que está en el lado alcalino. Por lo tanto, el consumo regular de lima puede regular el ácido-base en nuestro cuerpo, mejorando así la resistencia de nuestro cuerpo. Además, el trigo es el ejemplo más típico de cereales integrales. La riqueza en fibra dietética es la característica más importante de este alimento que lo diferencia de los cereales refinados como el trigo y el arroz.
La fibra dietética puede favorecer la digestión y la absorción, aumentar los antioxidantes del organismo y producir una fuerte sensación de saciedad. Por ello, el lima siempre ha sido un alimento ideal para los grupos de adelgazamiento. En particular, el Limei es un alimento específico para los astronautas estadounidenses y un alimento básico para que las supermodelos y actrices internacionales pierdan peso. Hay muchas formas de hacer Li Mai. Puedes hacerlo como papel secundario o como protagonista. En esta ocasión te compartiré la forma más sencilla. Cocínalo, mézclalo y sírvelo. y podrás nutrirte y adelgazar sin demora. Lo recomiendo mucho chicas que ya han adelgazado, pruébalo. Arroz de Quinua con Salsa de Aceite y Vinagre
Instrucciones: 1. Preparar una cantidad adecuada de quinua tricolor, limpiarla y ponerla en un bol, agregar más cantidad de agua a la que se refiere la quinua, agrégalo y agrega más agua en la olla. Llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 15 minutos. 2. Durante este período, prepare una salsa de aceite y vinagre: una cucharada de vinagre blanco, una cucharada pequeña de vinagre rojo, un tercio de una cucharada de aceite de sésamo, una cucharada pequeña de miel, 2 cucharadas de salsa de soja ligera y un poco de pimienta negra mezclar bien con una cuchara. Luego pica las hojas de lechuga lavadas en trozos pequeños. Pasados los 3,15 minutos, poner el arroz de quinoa al vapor en un recipiente más grande, sacarlo con una cuchara y dejar escapar el calor. Diez minutos después, agrega la lechuga picada y la salsa de aceite y vinagre en porciones, y mezcla bien con una cuchara para darle sabor. 4. Este es un arroz de quinua muy simple con salsa de aceite y vinagre. Es muy popular entre los grupos de fitness y adelgazamiento. La quinua blanca lechosa tiene un sabor suave y glutinoso, mientras que la quinua roja y negra tiene un sabor crujiente y masticable. Se combinan tres y puedes comerlo. Está lleno de textura y te sentirás lleno después de un solo tazón. Si tomas un tazón pequeño todos los días, perderás peso a medida que comas.