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Tabúes dietéticos para las madres que amamantan

Mamás que amamantan, ¿alguna vez tomaron unas cuantas cervezas o tragos en una fiesta o boda y comenzaron a preocuparse por si todavía pueden amamantar a su bebé? Entiendo tus preocupaciones, pero primero, seamos claros: por el bien de tu bebé y de tu salud, es mejor evitar el alcohol.

Alcohol

El alcohol puede reducir la secreción hormonal en las madres lactantes, reduciendo así la producción de leche. Si bebe alcohol accidentalmente, asegúrese de no amamantar durante las próximas seis horas y extraiga las primeras gotas de leche de sus senos antes de amamantar.

Comida picante

Las madres que amamantan deben intentar evitar alimentos y bebidas picantes como especias picantes y chiles para no afectar la salud de sus bebés.

Café

El café puede estimular el cerebro humano. Aunque no hay pruebas claras de que sea perjudicial para el niño, para la salud del bebé lo mejor es que las madres que amamantan dejen de beber alcohol.

Cigarrillos

Las madres que amamantan deben intentar evitar fumar, porque sustancias nocivas como la nicotina del tabaco pasarán al bebé a través de la leche materna, afectando su salud.

Comida frita

La comida frita tiene un alto contenido en grasas, es difícil de digerir y tiene un alto contenido calórico. Las madres que amamantan deben consumirla con moderación para no afectar la salud de sus bebés.