Los beneficios de remojar rodajas de limón en agua ¿Cuáles son los efectos y funciones de la cáscara de limón?
¿Cuáles son los beneficios de remojar rodajas de limón en agua?
Las rodajas de limón son un alimento rico en azúcar, vitaminas, minerales y ácido cítrico. El azúcar contenido en las rodajas de limón puede proporcionar energía para las actividades de crecimiento humano. Al mismo tiempo, las rodajas de limón son ricas en vitaminas, como vitamina b1, vitamina b2, vitamina C, etc., que pueden desempeñar un papel de belleza, antienvejecimiento y antitumorales. En segundo lugar, las rodajas de limón son ricas en calcio, hierro, zinc y magnesio, que pueden promover la hematopoyesis y prevenir la osteoporosis. Al mismo tiempo, las rodajas de limón también son ricas en ácido cítrico, que puede prevenir la pigmentación de la piel. Por último, las rodajas de limón pueden fortalecer el bazo, favorecer la producción de líquidos, calmar la sed y la diuresis.
¿Cuáles son las funciones y funciones de la piel de limón?
1 ¿Es nutritivo?
6 gramos de cáscara de limón contienen los siguientes nutrientes: Calorías: 3 Carbohidratos: 1 gramo Fibra: 1 gramo Proteínas: 0 gramos Grasas: 0 gramos Vitamina C: 9% Requerimientos diarios recomendados: La cáscara de limón contiene una gran cantidad cantidad de vitamina C, y también contiene pequeñas cantidades de calcio, potasio y magnesio. ?
2 Protege la salud bucal Las caries y los daños en los dientes afectan a muchas personas, y la cáscara de limón contiene sustancias antibacterianas que pueden inhibir el crecimiento de microorganismos. En un estudio, los investigadores informaron que cuatro compuestos de la cáscara de limón tienen fuertes propiedades antibacterianas y pueden ser eficaces contra enfermedades bucales comunes causadas por bacterias. ?
3 Antioxidantes Contiene una gran cantidad de antioxidantes que pueden prevenir el daño causado por los radicales libres, y la cáscara de limón contiene una gran cantidad de antioxidantes, entre ellos vitamina C y D-limoneno. El consumo de antioxidantes flavonoides como el D-limoneno se ha relacionado con un riesgo reducido de ciertas enfermedades, como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. Un estudio de probeta confirmó que las cáscaras de limón tienen una mayor actividad antioxidante que las cáscaras de pomelo o naranja. Los estudios en animales también muestran que el D-limoneno aumenta la actividad enzimática y ayuda a reducir el estrés oxidativo. El estrés oxidativo está asociado con daño tisular e inducción del envejecimiento. Además, la vitamina C de la cáscara de limón actúa como un poderoso antioxidante o puede promover la salud inmunológica.
¿Se pueden remojar las cáscaras de limón en agua?
Por supuesto. Cuando se menciona el té de limón en Japón, todo el mundo pensará en el té negro con una rodaja de limón crudo, pero en Europa y Estados Unidos se refiere al té elaborado únicamente con cáscaras de limón o al té mezclado con té negro y cáscaras de limón. Cuando se trata de preparar té, vale más la cáscara de limón que la pulpa. Su aroma, así como el ligero amargor de los flavonoides, se combinan con la acidez de la pulpa del limón para crear un sabor único. ?
¿La piel del limón es comestible?
La piel del limón es comestible, pero comerla directamente tendrá un sabor muy amargo, que muchas personas no pueden aceptar. Generalmente no se recomienda comer directamente la cáscara de limón fresca. Por supuesto, si quieres absorber los ingredientes beneficiosos de la cáscara de limón, también puedes procesarla y comerla.