¿Qué tés son eficaces para perder peso? ¿Quién no es apto para beber té adelgazante?
1. ¿Qué tés tienen el efecto de adelgazar?
1. Té Oolong
El té Oolong contiene una gran cantidad de saponinas, que pueden impedir la absorción de aceite y excretarlo rápidamente del cuerpo. Además, una gran cantidad de polifenoles del té oolong puede activar las enzimas lipolíticas que descomponen la grasa en los vasos sanguíneos, ayudando a que la grasa neutra se descomponga en grasa libre, que puede quemarse como fuente de calor. Además, los polifenoles también pueden ayudar a que la piel se vuelva hermosa, matando dos pájaros de un tiro. Sin embargo, aunque puede ayudar a quemar grasas, debe combinarse con ejercicio para que sea eficaz. Por ello, se recomienda beberlo 30 minutos antes del ejercicio para conseguir el mejor efecto quemagrasas.
2. Té verde
El té verde contiene catequina, una enzima que descompone el azúcar y también puede inhibir la absorción de nutrientes. La catequina también puede matar las bacterias malas en los intestinos y activar las bacterias buenas en los intestinos para lograr el efecto de regular los intestinos. Además, la cafeína del té verde puede acelerar la quema de grasas. Incluso si haces el mismo ejercicio, consumirás más calorías si bebes té verde. Las catequinas requieren un remojo a alta temperatura para liberarse, así que intente preparar té en agua caliente. Para lograr el efecto de pérdida de peso, lo mejor es desarrollar el hábito de beber té verde, que se puede beber en la cena o en el té de la tarde. Debido a que también tiene el efecto de reducir la temperatura corporal, es posible que desees beber más té verde cuando hace calor.
3. Té de cúrcuma
La curcumina, la fuente de color de la cúrcuma en el té de cúrcuma, puede activar la secreción de bilis, reducir la concentración de grasa en la sangre y reducir el colesterol. Además, también se cree que la bilis tiene la función de descomponer la grasa y puede ayudar a perder peso. Además, la curcumina también puede restaurar la función hepática. Es posible que las personas con hábitos de bebida deseen tomar una taza de té de cúrcuma de vez en cuando para ayudar al hígado a excretar el alcohol.
4. Té de melón amargo
Las semillas de melón amargo son ricas en ácido linoleico conjugado. Una vez absorbido por el cuerpo, se convierte en "ácido linoleico conjugado" que puede promover la quema de grasa y se considera que tiene el efecto de perder peso. El melón amargo también contiene fibra dietética y vitamina C, que también pueden ayudar a la piel a resistir los rayos ultravioleta y regular los intestinos. Además de prevenir el estreñimiento, también tiene un efecto importante en el embellecimiento de la piel. Si le teme el sabor amargo del melón amargo, puede agregar oligosacáridos para beber juntos, porque los oligosacáridos también pueden prevenir el estreñimiento y combinarse perfectamente con la fibra dietética del melón amargo.
5. Té de Eucommia
El té de Eucommia puede ayudar a descargar el exceso de sal y agua del cuerpo y eliminar el edema. Entre ellos, la genipina puede acelerar la función del metabolismo de las grasas del hígado, promover la peristalsis del intestino grueso e inhibir la absorción de grasas y colesterol. Lo mejor es preparar 10 gramos de té de Eucommia con 2 litros de agua para evitar una diarrea excesiva. Recuerda sustituir el café por té de eucommia en la cena y en el té de la tarde. Si continúas bebiéndolo, será eficaz.
6. Té de Ashitaba
La calcona, uno de los flavonoides del té de Ashitaba, puede promover el metabolismo y mejorar la salud de los vasos sanguíneos. Además, el germanio orgánico también puede purificar la sangre, eliminar el edema y acelerar la circulación sanguínea. Sin embargo, debido a su sabor único, el té Ashitaba no es adecuado para mezclar con otros tés. La ventaja es que no contiene cafeína, por lo que las mujeres embarazadas y los niños pueden beberlo con confianza.
2. ¿Quién no es apto para tomar té adelgazante?
1. Las mujeres embarazadas no deben beber té adelgazante.
Porque además de mantener las necesidades de la vida normal, la mujer embarazada también necesita cubrir las necesidades de crecimiento del feto, por lo que sus necesidades nutricionales son mayores en este momento que antes del embarazo, y no es adecuado perder peso en este momento.
2. Los pacientes con úlceras beben té adelgazante.
Las hojas de té del té adelgazante contienen una cierta cantidad de cafeína, que puede favorecer la secreción de ácido gástrico, provocando que la concentración de ácido gástrico aumente, lo que puede inducir úlceras e incluso perforación. Las úlceras no son adecuadas para beber té adelgazante.
3. No beber té adelgazante después de tener fiebre.
La teofilina contenida en el té puede aumentar la temperatura corporal. Los pacientes con fiebre no deben beber té adelgazante. Beber té equivale a "echar leña al fuego". Así que recuerda, no bebas té adelgazante cuando tengas fiebre.
4. Presta atención a elegir té adelgazante de alta calidad.
Algunos tés adelgazantes contienen anfetaminas, fentanilo y otras drogas ilegales, que pueden suprimir el apetito y perder peso temporalmente. Sin embargo, tomar estos medicamentos suele producir efectos secundarios como presión arterial alta y palpitaciones.
5. No es recomendable beber té adelgazante durante la menstruación.
Durante la menstruación sentirás molestias en la parte baja del abdomen debido a la congestión pélvica. Al tomar té adelgazante, también puede causar un ligero dolor abdominal debido al papel del té en la promoción de la motilidad gastrointestinal. Por lo tanto, se recomienda no tomarlo o reducir la dosis 2-3 días antes de la menstruación.
6. No beber té adelgazante inmediatamente después de las comidas.
El ácido tánico contenido en el té puede reaccionar con el hierro de los alimentos para formar sustancias insolubles, lo que puede provocar deficiencia de hierro y anemia. Por tanto, la forma correcta de tomar té adelgazante es beberlo una hora después de las comidas.
7. No beber té adelgazante durante la lactancia.
Las mujeres que amamantan necesitan leche con buen valor nutricional para alimentar a sus bebés. Las mujeres ajustarán la forma de su cuerpo a medida que cambien los niveles hormonales dentro de un año después del parto, por lo que no es aconsejable tomar té adelgazante durante la lactancia.
8. Varios tipos de té adelgazantes son aptos para beber.
El té de primavera puede promover el crecimiento de la energía yang del cuerpo humano; el té verde de verano puede eliminar el calor y desintoxicar, y mejorar la función gastrointestinal; el té verde de otoño puede eliminar completamente el calor residual en el cuerpo; Rico en proteínas y tiene un efecto nutritivo.
9. No beber té adelgazante en ayunas.
Las hojas de té del té adelgazante contienen una cierta cantidad de cafeína, que puede favorecer la secreción de ácido gástrico, provocando un aumento de la concentración de ácido gástrico, e incluso inducir úlceras o incluso perforación, por lo que no es Es recomendable beber té adelgazante en ayunas.
3. ¿A qué debes prestar atención al beber té adelgazante?
1. No es aconsejable tomar té adelgazante en ayunas.
Beber té adelgazante en ayunas tendrá efectos adversos en el cuerpo humano. Con el estómago vacío, algunas sustancias activas se combinarán con las proteínas del estómago, irritando el tracto gastrointestinal y dañando fácilmente el estómago. Por tanto, no es adecuado beber té adelgazante en ayunas.
2. No es aconsejable tomar té adelgazante después de tener fiebre.
La teofilina contenida en el té puede aumentar la temperatura corporal. Los pacientes con fiebre no deben beber té adelgazante. Beber té equivale a "echar leña al fuego". Así que recuerda, no bebas té adelgazante cuando tengas fiebre.
3. No es recomendable beber té adelgazante inmediatamente después de las comidas.
El ácido tánico contenido en el té puede reaccionar con el hierro de los alimentos para formar sustancias insolubles, lo que puede provocar deficiencia de hierro y anemia. Por tanto, la forma correcta de tomar té adelgazante es beberlo una hora después de las comidas.