¿A qué debes prestar atención cuando bebes té de espectáculo?
Se recomienda adelgazar a base de ejercicio y dieta. Los medicamentos orales no deben utilizarse como base. Intente hacer ejercicio aeróbico, como correr, y beba un vaso de agua hervida antes de hacer ejercicio. En el proceso de perder peso, debes controlar estrictamente tu dieta, comer comidas más pequeñas con más frecuencia todos los días, comer más frutas para complementar las vitaminas que necesitas todos los días, controlar la cantidad de agua que bebes todos los días y, lo más importante, hacer ejercicio moderado. para consolidar sus resultados de pérdida de peso. Perder peso es un proceso arduo y largo, y la perseverancia es la clave. Preste atención a una dieta ligera, no fume, beba ni coma alimentos picantes.
Aunque beber té adelgazante es una forma relativamente fácil y eficaz de perder peso, no se debe beber té adelgazante de forma indiscriminada.
1. Los pacientes con úlceras no deben beber té adelgazante.
Las hojas de té del té adelgazante contienen una cierta cantidad de cafeína, que puede favorecer la secreción de ácido gástrico, provocando que la concentración de ácido gástrico aumente, lo que puede inducir úlceras e incluso perforación. Las úlceras no son adecuadas para beber té adelgazante.
En segundo lugar, no es recomendable beber té adelgazante durante la menstruación.
Durante la menstruación, si se toma té adelgazante debido a congestión pélvica o molestias abdominales, también puede producirse un ligero dolor abdominal debido a la motilidad gastrointestinal del té, por lo que se recomienda no tomarlo en las primeras 2-3 días de menstruación O reducir la dosis.
En tercer lugar, no es aconsejable beber té adelgazante durante la lactancia.
Las mujeres que amamantan necesitan leche con buen valor nutricional para alimentar a sus bebés. Las mujeres ajustarán la forma de su cuerpo a medida que cambien los niveles hormonales dentro de un año después del parto, por lo que no es aconsejable tomar té adelgazante durante la lactancia.
En cuarto lugar, no es recomendable beber té adelgazante en ayunas.
Beber té adelgazante en ayunas tendrá efectos adversos en el cuerpo humano. Con el estómago vacío, algunas sustancias activas se combinarán con las proteínas del estómago, irritando el tracto gastrointestinal y dañando fácilmente el estómago, por lo que no es adecuado beber té adelgazante con el estómago vacío.
5. Las mujeres embarazadas no deben beber té adelgazante.
Además de mantener las necesidades normales de la vida con su propia nutrición, la mujer embarazada también necesita cubrir las necesidades de crecimiento del feto, por lo que sus necesidades nutricionales son mayores en este momento que antes del embarazo, y no es apropiado para bajar de peso en este momento.
En sexto lugar, no es recomendable beber té adelgazante después de tener fiebre.
La teofilina contenida en el té puede aumentar la temperatura corporal. Los pacientes con fiebre no deben beber té adelgazante. Si beber té equivale a "echar leña al fuego", recuerde no beber té adelgazante cuando tenga fiebre.
7. No es recomendable beber té adelgazante inmediatamente después de las comidas.
El ácido tánico contenido en el té puede reaccionar con el hierro de los alimentos para formar materia insoluble, lo que puede provocar deficiencia de hierro en el cuerpo humano e inducir anemia. Por tanto, la forma correcta de tomar té adelgazante es beberlo una hora después de las comidas.
8. Beba té adelgazante por la noche, pero tenga cuidado de no beber té fuerte.
Beber té adelgazante por la noche, no muy fuerte, beberlo después de cenar, no afectará a la digestión. Las personas que no duermen bien en horarios normales no deben beber té por la noche.