¿Qué alimentos pueden limpiar los pulmones, eliminar el fuego y nutrirlos?
Muchas personas se enfadan fácilmente en invierno. Los siguientes métodos de terapia dietética se pueden utilizar como referencia.
Sequedad de garganta y voz ronca: 1. Beba agua ligeramente salada; 2. Beba té de azúcar con cáscara de naranja;
Inflamación y dolor de garganta: 1. Triture la esponja vegetal tierna, exprima el jugo y lávela con frecuencia. 2. Hacer gárgaras con vinagre y cantidades iguales de agua puede aliviar el dolor. 3. Haga gárgaras con una cucharada de salsa de soja; , aproximadamente 1 minuto alrededor, 3-4 veces seguidas.
Ampollas en la boca: 1. Corta unas rodajas de jengibre y mastícalas con cuidado para eliminar las ampollas. 2. Mastica 1-2 dientes de ajo u hojas de ajo crudos y las ampollas desaparecerán gradualmente.
Flegma al toser: 1. 10 g de corteza de morera, 5 g de regaliz y hojas de bambú. Lavar y poner en la olla. Agregar la cantidad adecuada de agua para decoccionar y tomar. . Picar 1 trozo de jengibre y añadir 1 trozo de huevo, un poco de aceite de sésamo. Al igual que los huevos escalfados fritos, fríe el jengibre y los huevos en aceite y cómelos calientes, dos veces al día.
Tres tipos de sopas que quitan el fuego:
1. Sopa de luffa, tofu y cabezas de pescado
Sopa: medio kilo de lufa, un trozo de pescado fresco , cantidad adecuada de tofu, cantidad adecuada de jengibre, la cantidad justa de sal.
Método de preparación: Lavar la esponja vegetal, recortar los bordes y cortar en trozos; lavar la cabeza de pescado y cortar en trozos; lavar brevemente el tofu con agua; poner en la olla la cabeza de pescado y el jengibre; cantidad adecuada de agua hirviendo y cocine a fuego lento. Después de 20 minutos, agregue el tofu y la esponja vegetal, cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos y agregue los condimentos.
Eficacia: eliminar el calor y purgar el fuego, nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos, limpiar la piel y eliminar pecas, dragar los meridianos, resolver la flema, aliviar el asma y aliviar la tos.
Sopa de melón de invierno y pescado mandarín:
Sopa: medio kilo de melón de invierno, media libra de pescado mandarín, cantidad adecuada de vino de cocción, sal refinada, cebollas verdes, rodajas de jengibre , aceite crudo y pollo en polvo.
Preparación: Limpiar la cavidad del pescado mandarín, quitarle las escamas y las branquias; pelarlo, quitarle la pulpa y cortar el melón de invierno en trozos; sofreír el pescado en una sartén con aceite caliente, añadir el vino de cocción, el jengibre y el agua. y cocine hasta que el pescado esté demasiado cocido. Agrega sal, cebolla y pollo en polvo.
Eficacia: depurativo y desintoxicante del calor, diurético y desinflamatorio, calmante del hígado, disipador de los gases y eliminador del calor. Puede perder peso e hidratar la piel.
2. Sopa de ternera a la mostaza:
Sopa: medio kilo de mostaza, medio kilo de ternera, unos trozos de jengibre, cantidad adecuada de aceite y sal.
Método de preparación: Pelar el jengibre y triturarlo; lavar la carne y cortarla en rodajas, lavar las hojas de mostaza y cortarlas en gajos. Pon los ingredientes en una olla hirviendo, cocina a fuego alto por un rato, sazona con aceite y sal y sirve caliente.
Eficacia: la mostaza es picante y cálida, disipa el frío y alivia la superficie, repone el qi y resuelve la flema; la carne de res es de naturaleza dulce y neutra, nutre el bazo y el estómago, repone el qi y la sangre y fortalece los músculos. y los huesos; el jengibre tiene un sabor picante, es cálido por naturaleza, superficial y disipa el frío. Esta decocción tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, resolver la flema y aliviar la tos, aliviar los síntomas externos y dispersar el resfriado. Se utiliza para resfriados, dolores de cabeza, dolor de huesos general y flema blanca.
Al comer en otoño, debes prestar atención a eliminar el calor interno, comer menos alimentos que sean fáciles de causar calor interno y comer más alimentos y frutas de otoño que nutren el yin e hidratan la sequedad, promueven los fluidos corporales y hidratar los pulmones. Aquí tienes un buen plato que puede aliviar el calor interno, humedecer los pulmones y nutrir la piel.
Ingredientes: pitahaya, hongo blanco, hongo y pera blanca.
Excipientes: azúcar de roca, frijol mungo, baya de goji.
Ejercicio:
1. Escaldar el hongo blanco y el hongo en agua hirviendo, recogerlos y lavarlos, sacar la pulpa de pitaya, quitarles la cáscara y reservar, cortar la pulpa de pitaya y pera nieve en rodajas iguales.
2. Añade la pitahaya cortada y la pera nieve al hongo blanco, el hongo y el azúcar de roca y cocina a fuego lento durante una hora. Mientras tanto, cocine las judías verdes y reserve.
3. Ponga la sopa guisada en la cáscara de pitaya y espolvoree con frijoles mungo y baya de goji.
Efecto desintoxicante: Elimina el calor, resuelve las flemas e hidrata los pulmones, y puede ayudar a fumadores y bebedores a eliminar toxinas.
En verano, las personas son propensas a sufrir síntomas de "calor" como ojos rojos, dolor de garganta, encías hinchadas y dolorosas, úlceras bucales dolorosas y erosión de la lengua. La "inflamación" en verano se puede corregir mediante la dieta, y la "dietoterapia" tiene efectos únicos.
Primero, beber sopa de semillas de loto para quitar el fuego del corazón.
Síntomas: Hay dos tipos: deficiencia y exceso. La deficiencia de fuego se manifiesta como fiebre baja, sudores nocturnos, malestar, sequedad de boca. etc. El fuego excesivo se manifiesta como úlceras orales repetidas, boca seca, orina corta y roja e irritabilidad e irritabilidad.
Terapia dietética: 30 gramos de semillas de loto (no quitar el corazón), 15 gramos de gardenia (envolver con una gasa), agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca, hervir en agua, comer semillas de loto y beber sopa. .
En segundo lugar, comer hígado de cerdo puede eliminar el calor interno.
Síntomas: tos seca sin flemas o poca y pegajosa, sofocos y sudores nocturnos, fiebre en manos y pies, insomnio y lengua roja.
Dietoterapia: 1 hígado de cerdo, 30g de crisantemo (envuelto en gasa), * * * cocinar hasta que el hígado esté cocido, comer el hígado y beber la sopa.
En tercer lugar, beber gachas de frijol mungo para aliviar el fuego estomacal.
Síntomas: Hay dos tipos: deficiencia y exceso.
El fuego por deficiencia se manifiesta como tos leve, menor ingesta de alimentos, estreñimiento, distensión abdominal, lengua roja y menos saburra en exceso que se manifiesta como malestar abdominal superior, boca seca, sabor amargo y heces secas.
Terapia dietética: 30 gramos de yeso en polvo, una cantidad adecuada de arroz japónica y frijol mungo Primero hierva el yeso en agua, luego filtre y retire el residuo, tome el líquido claro, luego agregue arroz japónica y. frijoles mungo para cocinar gachas.
En cuarto lugar, beber agua de pera provocará calor interno.
Manifestaciones: dolor de cabeza, mareos, tinnitus, sequedad ocular, amargura de boca, mal aliento y dolor en ambas costillas.
Terapia alimentaria: Triturar 10g de caladio hasta convertirlo en polvo, pelar y cortar 2 peras en trozos, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca y guisar en agua.
5. Comer lomo de cerdo para quitar el fuego de los riñones
Manifestaciones: mareos, tinnitus y sordera, dolor de espalda y fatiga, sofocos y sudores nocturnos e irritabilidad.
Dietoterapia: 2 lomos de cerdo, 65.438+05g de baya de goji, 65.438+05g de cornejo, poner en una cazuela y cocinar hasta que el lomo de cerdo esté cocido, luego comer el lomo de cerdo y beber la sopa.
Un alimento con papaya y huesos de cerdo guisado con maní
Ingredientes: 1 papaya (unos 750 gramos), 100 gramos de pepitas de maní, 250 gramos de huesos de cerdo, 4 dátiles rojos, jengibre 4 rodajas, cantidad adecuada de sal.
Preparación: Lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón, agregar dos tazones de agua, agregar maní, huesos de cerdo, jengibre y sal, cocinar a fuego lento durante una hora, luego agregar la papaya desalmada y cocinar al vapor. por un tiempo.
Eficacia: La papaya es de naturaleza fría y de sabor dulce, y contiene proteínas, vitaminas B, C, G, proteasa y lipasa. Este plato tiene los efectos de eliminar el calor, ayudar a la digestión y fortalecer el bazo y el estómago.
La medicina tradicional china cree que “todas las enfermedades surgen del Qi”. El estancamiento del Qi puede provocar fuego, flema, hipertensión y otras enfermedades. Este artículo presenta algunos alimentos que pueden usarse para tratar enfermedades.
Rábano: nutre el qi y nutre el estómago. Tiene el efecto de eliminar el calor y resolver la flema en aquellos con estancamiento de qi y calor interno. El potos tiene el mejor efecto curativo, seguido de la piel roja y el corazón blanco (la zanahoria es ineficaz), y es mejor comerlo crudo. Si tienes malestar estomacal, puedes preparar sopa de zanahoria.
Rosa: Al preparar té, añadir unos pétalos de rosa puede suavizar el aire. Las personas que no están acostumbradas a beber té pueden preparar rosas solas o poner rosas fragantes en un jarrón en la habitación, respirar la fragancia de las flores y calmar sus espíritus.
Raíz de loto: La raíz de loto puede ventilar el aire, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente. También es un buen alimento para reponer el qi. El mejor efecto es hervir la raíz de loto en agua o hacer papilla.
Hinojo: El fruto del hinojo se utiliza como medicina y las hojas tiernas son comestibles. Tanto las semillas como las hojas tienen efectos reguladores del Qi. Usar las hojas para cocinar rellenos o saltear puede fortalecer el estómago y aliviar el dolor, y tiene un buen efecto sobre la opresión y el dolor en el pecho.
Espino: El espino es bueno para aliviar el qi, aliviar el dolor, digerir los alimentos y resolver la acumulación. Es adecuado para la opresión en el pecho, la distensión abdominal y el dolor causado por la comida gastrointestinal. También tiene ciertos efectos sobre la taquicardia y la arritmia provocadas por la ira. Cómelo crudo, cocido, remojado en agua, cualquier forma de comer es eficaz.
Estrategias de extinción de incendios:
1. Utilizar pasta de dientes con propiedades extintoras. Este tipo de pasta de dientes generalmente contiene madreselva, forsythia suspensa, Daqingye, raíz de isatis, etc. Tienen propiedades depuradoras del calor y desintoxicantes.
2. Gachas heladas de semillas de loto: Las semillas de loto son ricas en calcio y potasio, que son buenos para los dientes. El corazón de semilla de loto tiene un muy buen efecto de limpieza del corazón y puede tratar llagas en la boca y la lengua. La papilla helada de semillas de loto es más adecuada para el verano y sabe bien. También se pueden agregar lirio y azufaifo a las materias primas.
Consejos para extinguir incendios: té de Ophiopogon japonicus
Ophiopogon japonicus es dulce y ligeramente amargo, y tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, limpiando el corazón. y eliminando problemas. Tome una cantidad adecuada de Ophiopogon japonicus y prepárelo con agua, luego agregue azúcar de roca que también humedece los pulmones y promueve los fluidos corporales, y crisantemo para limpiar el hígado y mejorar la vista, lo que puede mejorar rápidamente el problema de la insuficiencia de fluido vaginal en el cuerpo. causado por sudoración excesiva.
Consejos para combatir incendios: sopa de frijol mungo
Algunas personas no deberían beber demasiada sopa de frijol mungo para aliviar el calor: el calor del verano es frecuente y la sopa de frijol mungo es una comida tradicional china. Producto para aliviar el calor. La medicina tradicional china cree que los frijoles mungo tienen los efectos de aliviar el calor, reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar, humedecer la garganta y calmar la sed, y pueden prevenir el golpe de calor y tratar la intoxicación alimentaria.
Los frijoles mungos tienen un sabor dulce y frío y tienen los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, reducir la hinchazón y reducir la fiebre. Es un buen producto para quitar el fuego en verano. Es rico en proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes. Beber regularmente puede regular el sistema endocrino y reducir el colesterol y la presión arterial.
Bricolaje saludable
Pastillas de cristal de tres colores
Eficacia: elimina el calor, alivia el calor y mejora la inmunidad.
Ingredientes: 10g de hongo Tremella, 20g de boniato, 20g de ñame, 20g de dátiles rojos.
Condimento: 2 cucharadas de azúcar de roca, 65438 + 0 cucharadas de jugo de jengibre.
Ejercicio:
1. Lavar los boniatos y los ñames, pelarlos y cocinarlos al vapor.
2. Hervir agua en una olla y añadir los dátiles rojos. Después de un tiempo, agregue batatas, ñame y hongos blancos, y luego agregue azúcar de roca y jugo de jengibre al gusto.
Consejos nutricionales: Las batatas y los ñames son ricos en vitamina A y vitamina C, y una pequeña cantidad de proteínas y grasas pueden aumentar la inmunidad humana. Tremella es un buen producto nutritivo, puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, beneficiar al estómago y promover la producción de líquidos, y es muy útil para aliviar el calor.
Para apagar el fuego, primero debemos distinguir los tipos de sequedad primaveral.
La forma más segura de tratar la sequedad primaveral es elegir una dieta medicada como terapia dietética. Sin embargo, la sequedad primaveral se puede dividir en sequedad cálida y sequedad fría, que deben tratarse según los síntomas.
Tipo fresco y seco
El frío y la sequedad ocurren principalmente a principios de primavera. Es el resultado de la combinación de sequedad y viento frío y espíritus malignos que invaden el cuerpo humano. Los síntomas del paciente incluyen tos seca, poca o ninguna flema, nasofaringe seca, picazón de garganta, aversión al frío y fiebre, dolor de cabeza y ausencia de sudoración. Puede utilizar gachas de sésamo y azúcar moreno para la terapia dietética. Tome 50 gramos de semillas de sésamo, 100 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Primero sofreír las semillas de sésamo y triturarlas hasta obtener un polvo fino. Cocine las gachas con arroz japónica. Cuando la papilla esté espesa, agregue el azúcar moreno con sésamo y cocine por un rato. Esta papilla es deliciosa y adecuada para la tos por deficiencia hepática y renal, mareos y sequedad de los pulmones.
Tipo cálido-seco
Se caracteriza por tos seca, boca seca, menor cantidad de esputo, adherencia a hilos, dificultad para toser e incluso dolor en el pecho debido a la tos, sangre en el esputo, acompañado de congestión nasal, dolor de cabeza, escalofríos, calor corporal. Es una combinación de calor seco y viento-calor. La papilla de azúcar de castaña es adecuada para la terapia dietética. Tome 50 gramos de castañas, 100 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Picar las castañas y ponerlas en la olla junto con el arroz japónica. Agregar una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla. Cuando la papilla esté cocida hasta que espese, agregar azúcar de roca al gusto y servir. Esta receta tiene las funciones de nutrir el estómago y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y fortalecer los tendones, favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado. Es adecuada para síntomas como pérdida de apetito, debilidad del bazo y del estómago, dolor y debilidad del. cintura y rodillas, debilidad de los miembros, sueños e insomnio excesivos y nicturia excesiva.
Después de leer las siguientes cinco rondas de anti-sequedad, sabrás que la solución está justo frente a ti. Hay tantas cosas buenas que pueden ayudarte a superar la sequedad, siempre y cuando lo hagas. y dilo. Hazlo tú mismo y usa tu boca de forma natural para comer.
Primera ronda de enfoque PK
Jugadores: Frutas y verduras
Labios secos VS jugo de pepino y kiwi
Desafío escrito a la guerra
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El invierno está aquí y el aire parece haber sido secado por un secador. Incluso unos labios tan finos como este no pueden escapar del ataque de la sequedad, por lo que lamerse los labios todos los días se ha convertido en un "curso obligatorio". " para muchas personas. De hecho, la sequedad de boca no es causada por el calor interno, sino porque no "comes" bien o eres demasiado exigente con la comida. Combina bien tu dieta habitual y come más frutas y verduras. Si tienes los labios muy secos, existe un truco más potente, que es tomar vitaminas C y B2, ¡son muy efectivas para tratar los labios agrietados!
Ultimate Magic
Zumo de Pepino y Kiwi
200 gramos de pepino, 30 gramos de kiwi, 200 ml de agua fría y dos cucharaditas de miel. Lavar el pepino, quitarle las semillas, quitarle la piel y cortarlo en trozos pequeños. Pelar y cortar el kiwi en trozos, ponerlo en un exprimidor, agregar agua fría, remover, verter, agregar miel y beber uno; hora antes de las comidas.
Recordatorio: Nunca lamas los labios secos con la lengua, ya que esto sólo hará que se sequen.
El invierno en el norte siempre ha sido seco, y las escasas precipitaciones caídas en Pekín en los últimos días han mantenido la humedad del aire por debajo del 50%... Tres "armas mágicas" para ahuyentar la sequedad
El enfoque de la segunda ronda de PK
Participantes: Alimentos que contienen manganeso.
Piel seca y con picazón VS boniato y melón frito
Desafío escrito a la guerra
Rasca a derecha e izquierda, frota arriba y abajo... ¿Por qué? ¿te pica tanto? Después de rascarse, aparecieron varias manchas blancas en la piel y descamación. ¡Ay, el desastre causado por la sequedad no es realmente pequeño! De hecho, las personas con piel seca y con picazón carecen de una cosa en sus cuerpos, y es el manganeso, que les permite absorber más proteínas y reducir el daño de las sustancias tóxicas a la piel. ¡Con manganeso, no tienes que preocuparte por la piel seca y con picazón! Los alimentos ricos en manganeso incluyen: soja, batata, coliflor, col china, etc.
Ultimate Magic
Calabaza salteada con boniato: 300g de boniato, 100g de calabaza, hojas de cilantro, cebolla de verdeo, ajo picado. Cortar los camotes y la calabaza en cubos; cuando el aceite esté al 40% caliente, agregar el ajo picado y la cebolleta, y sofreír los cubitos de camote. Cuando la calabaza esté cinco veces madura, agregar la cantidad adecuada de agua, sal y. esencia de pollo y escurrir la sopa.
Recordatorio: No te rasques si te pica la piel, ya que rascarte puede provocar una infección.
La piel en invierno realmente necesita cuidados especiales, pero en una noche fría, con las manos calientes, ¿por qué querrías lidiar con agua fría y loción... Tomar un baño caliente para eliminar la sequedad en invierno?
El foco de la tercera ronda de PK
Jugadores: nueces, pescado, cereales integrales
Cabello seco VS dátiles rojos y sopa de nueces
Tarde: MM Todo el mundo sabe que comer nueces puede mantener el cabello, pero no todo el mundo sabe por qué las nueces son buenas para mantener el cabello. De hecho, debido a que las nueces contienen selenio, el selenio puede penetrar profundamente en el cabello y fortalecerlo, mientras que la vitamina B puede hacerlo más resistente. Si quieres conseguir estas dos armas mágicas para el cuidado del cabello, debes buscarlas en nueces, pescado y cereales integrales.
Ultimate Magic
Sopa de dátiles rojos y nueces: 250g de dátiles confitados, 100g de nueces en grano, cantidad adecuada de azúcar. Pelar los dátiles confitados, lavarlos y escurrirlos; poner en una olla las nueces y el azúcar y cocinar a fuego lento esperar hasta que la sopa espese y las nueces se ablanden, luego apagar el fuego y comer; Esta sopa dulce nutre el hígado y los riñones, humedece los pulmones, favorece los fluidos corporales y nutre la sangre y el cabello.
Recordatorio: Procura no utilizar secador para secar tu cabello para evitar que se reseque.
Internauta Xiaoyan: La cavidad nasal siempre está seca, con congestión nasal leve y mucosa nasal roja. ¿Qué debo comer para la terapia dietética?
Lidoctor anfitrión: Después de limpiar la cavidad nasal, pruebe dejando caer aceite de menta compuesto.
El foco de la cuarta ronda de PK
Battlefield: la comida de Qinghuo.
Úlceras bucales VS pomada de miel y pera
Tarde: La voz es un poco ronca y hay una pequeña llaga en la lengua. ¿Qué debo hacer en este momento? Me pregunto con el claro fuego de mi pulgar. Las verduras de hojas verdes frescas, los pepinos, las naranjas, el té verde y las peras tienen un buen efecto de limpieza del fuego. Las zanahorias son aún mejores y también pueden complementar las vitaminas. Puedes comer algunas naranjas para reconfortarte mientras miras televisión y beber más té verde en horarios normales... Piénsalo, ¡qué "nutritivo" es esto!
Ultimate Magic
Crema de pera con miel:
Tome peras crudas, exprímalas en jugo de pera con un exprimidor, agregue una cantidad adecuada de miel y cocine a fuego lento hasta que se vuelve pasta. Una cucharada al día puede eliminar el calor, promover la producción de líquidos e hidratar la garganta.
Recordatorio: No coma comida picante, no beba alcohol, fume ni se quede despierto hasta tarde durante el período de “calor”. Debes prestar atención a mantener la higiene bucal, enjuagarte la boca con frecuencia y beber mucha agua.
Protege tu cuello de la sequedad en invierno
El foco de la quinta ronda de PK
Jugadores: Bebidas frías
Nosebleeds VS Fruit Sagú
p>Tarde: vuelve a ser la temporada alta de hemorragias nasales. Toma una bebida fría. Esto es bueno para ti. Definitivamente dirás: "¡Bebe bebidas frías en invierno, no un vaso de bebidas frías por dentro y por fuera!" "Jaja, en realidad no. Aunque el invierno es seco y frío, es muy fácil enojarse. Comer un poco de bebida fría puede No solo apaga el fuego, sino que también te hace sentir igual que el verano. Una sensación diferente. Por supuesto, aunque las bebidas frías pueden quitar algo de calor al cuerpo, solo curan los síntomas, por lo que también puedes comer algunas crudas. alimentos fríos, como rábanos, semillas de loto, huevos en conserva, etc.
Ultimate Magic
Sagú de frutas:
Lave el sagú con agua limpia y luego vierta póngalo en agua hirviendo (revuelva mientras cocina para evitar que el sagú se pegue a la olla); cocine el sagú hasta que esté transparente y agregue el sagú a la sartén. Separe el arroz y el agua caliente; hierva otra olla con agua hirviendo; sagú en el agua hirviendo hasta que esté completamente transparente, vierta toda el agua hirviendo; hierva una lata pequeña de leche (en su lugar se puede usar leche de coco), agregue un poco de azúcar vierta el sagú en la leche y hierva hasta que hierva; sagú cocido y agregue frutas cortadas en cubitos para hacer un sagú dulce y delicioso.
Recordatorio: no coma bebidas frías en invierno, de lo contrario le hará daño al estómago.