¿Es cierto que comer tomates y pepinos puede ayudar a perder peso?

Comer sólo pepinos y tomates es básicamente un ayuno de una semana y no es una forma común de perder peso. Como los tomates son bajos en calorías, la clave es el agua. Si solo comes pepinos y tomates, no obtendrás muchas calorías. Por ejemplo, si come 2 libras de pepinos (el valor calórico es de aproximadamente 160 calorías), el valor calórico es aproximadamente el mismo que el de dos huevos crudos, pero el contenido nutricional no es tan bueno como el de dos huevos. Después de ayunar durante una semana, la ingesta calórica es casi nula, lo que está lejos de satisfacer las necesidades del cuerpo humano (el metabolismo luminoso diario de un adulto medio también es de unas 1.600 calorías), y naturalmente perderás peso.

Si solo comes pepinos y tomates, aunque contienen vitaminas y minerales, carecen de proteínas, grasa corporal y químicos, por lo que recuperarás mucho en el futuro. Bajar de peso significa perder el exceso de grasa corporal, lo cual es una forma saludable de perder peso. Básicamente, solo comes pepinos y tomates, y luego ajustas tu dieta para mantenerte al día sin rebotes.

Las personas que adelgazan, especialmente muchas mujeres jóvenes, lo hacen para moldear su cuerpo y también les gustan las sorpresas. Por ejemplo, es casi verano si no pierdes peso en abril o mayo. Estarás triste, ¿verdad? También está el período de divorcio, cuántos días y qué hacer a continuación. Es evidente que este enfoque no da prioridad a la salud física y mental. Sin salud física y mental, simplemente estar delgado no es bello.

El cuerpo es un cuerpo humano muy inteligente. Una vez que la ingesta de energía es demasiado pequeña, el cuerpo humano reducirá automáticamente el metabolismo basal. Este no es solo el patrón metabólico basal específico del cuerpo humano, sino también la inmunidad, la energía y el encanto de una persona. En pocas palabras, no es fácil para una persona sana convertirse en una persona con un metabolismo basal bajo. Los resultados de la pérdida de peso inesperada no se pueden mantener y, por lo general, regresan a casa incluso más gordos que antes. Debido a que el metabolismo basal se reduce, una vez que se reanuda la dieta, habrá un exceso de capacidad de energía cinética y las personas ganarán peso rápidamente.